聖約翰草，牛奶薊，N-乙酰半胱氨酸等
替代藥物如草藥在歐洲和北美已越來越受歡迎，特別是用於焦慮症如強迫症 （OCD）的治療。 已經針對強迫症研究了哪些營養補充劑，具體而言，學到了什麼？ 了解更多，下面。
聖約翰草
雖然聖的效力
John's Wort（貫葉連翹）在治療抑鬱症和其他形式的精神疾病方面存在爭議，聖約翰草在歐洲已被廣泛使用（並且在某些情況下被許可）數十年來治療情緒和焦慮症。
在動物研究中，金絲桃屬植物 - 被認為是聖約翰草中關鍵成分的化學物質 - 似乎影響血清素系統。 血清素系統中的紊亂被認為在OCD症狀的發展中是重要的。 鑑於針對5-羥色胺系統的抗抑鬱藥物如帕羅西汀 （帕羅西汀）和阿那非尼（氯米帕明）也可有效治療強迫症，因此有人建議聖約翰草可以作為減少強迫症症狀的替代療法。
聖約翰草是有效治療強迫症的證據是有限的。 僅使用一名患者的案例研究表明聖約翰草可有效減輕症狀。
第二項稍大的研究使用強迫症患者12人發現，聖約翰草引起的症狀明顯減輕，與用選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑 （SSRI）抗抑鬱藥治療預期相似。 然而，這兩項研究都沒有恰當地說明安慰劑效應 。
在這兩種情況下，參與調查研究的人都被告知，他們將會接受聖約翰草，希望減少他們的強迫症症狀。 只要知道他們正在接受一種潛在的有益治療，就足以讓人們感覺更好。
評估藥物療效的研究應包括一個安慰劑治療組，該組接受一種無效的“糖丸”，並且不可能解釋任何症狀減輕。 通過使用安慰劑治療，可以判斷實際藥物是否有效。 同樣重要的是，研究人員和研究參與者都不知道誰在接受治療，直到研究結束才能避免偏倚。 在醫學研究中，患者和醫生都不知道誰在使用藥物或補充劑，誰在接受安慰劑，這叫做雙盲研究 。
至少有一項隨機對照試驗著眼於聖約翰草是否有效減少強迫症症狀。 在這項研究中，60人隨機接受聖約翰草或安慰劑。 在研究結束時，減少了那些誰採取聖的OCD症狀
John's Wort與接受安慰劑的人沒有區別。 像這樣的結果導致對聖約翰草的治療強迫症的療效產生疑問。
乳薊（水飛薊瑪麗安娜）
牛奶薊是一種在伊朗長期使用的草藥。 2010年，一項雙盲安慰劑對照研究比較了乳薊與抗抑鬱藥百憂解（氟西汀）治療強迫症（600毫克奶薊與30毫克百憂解每日）的效果。 發現牛奶薊和Prozac在控制強迫症症狀方面沒有顯著差異。
N-乙酰半胱氨酸
N-乙酰半胱氨酸是一種氨基酸，能夠調節大腦中的谷氨酰胺（它有助於產生穀胱甘肽）。一項單人研究發現，N-乙酰半胱氨酸增強（改善）SSRI Luvox（氟伏沙明）的作用，導致顯著減少強迫症症狀。
5-HTP和肌醇
由於大腦中5-羥色胺能和谷氨酸能途徑的失調似乎與強迫症發生有關，所以在此途徑中工作的其他草藥也被認為可能有益。 其中一些包括5-羥色氨酸 （5-HTP）和肌醇 。
是否適合您的膳食補充劑？
目前，有限的證據表明，像上面提到的那些草藥有助於減輕強迫症症狀的嚴重程度; 然而，這方面需要更多的研究。
大多數草藥都可以在沒有處方的藥店買到。 但是，在服用任何補充劑之前與醫生交談很重要。 除了副作用之外，這些營養補充劑中的許多可以乾擾（增強或減少）處方藥的作用。
草藥療法的副作用
儘管許多消費者認為草藥比處方藥更安全並且副作用更少，但聖約翰草的草藥不像傳統藥物那樣受到嚴格監管，並且可能會對某些人造成不愉快甚至危險的副作用。 例如， 卡瓦是一種用於減輕焦慮的草藥，在一些國家被禁止或限制後，有人建議它可能導致某些人出現肝臟問題。
Herbals也會干擾您可能已經服用的處方藥。 例如，如果您目前正在服用SSRI來治療強迫症，那麼在服用聖約翰草之前諮詢您的治療醫生至關重要，因為它可能會影響您的身體代謝能力。 這可能導致一個被稱為血清素綜合徵的問題。
其他補充/替代/綜合療法
不要忘記：除補充劑之外，生活方式乾預，如正念冥想 ， 針灸和瑜伽，也可能有效。 不幸的是，很少有臨床試驗針對強迫症患者進行這些干預措施，而那些已經完成的干預措施質量相當差。 然而，與處方藥和草藥不同，生活方式乾預很少有明顯的副作用，也可能有助於減輕壓力。
>來源：
> Camfield，D.，Sarris，J.和M. Berk。 營養保健品治療強迫症（OCD）：機理和臨床證據綜述。 神經精神藥理學和生物精神病學的進展 。 35（4）：887-95。
> Sarris，J.，Camfield，D.和M. Berk。 補充醫學，自助和生活方式乾預強迫症（強迫症）和強迫症光譜：系統評價。 情感障礙雜誌 。 （3）：213-21。
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