吸引力法則 - 我們的思想和感受創造我們的經驗，並且我們吸引我們注意力的概念 - 作為理論有著悠久的歷史，但由於“秘密”，奧普拉而廣受歡迎，和其他大眾媒體。 儘管關於它為什麼可以起作用的理論有不同的理論，並且您應該注意的警告 ，您可以使用吸引力法則的原則來緩解壓力並吸引您想要的生活。
（我在練習和個人生活中使用過它，這對我很有用。）以下步驟可以讓你感受到你設想的生活壓力較小的生活。
列出你的挫折
列出你生活中所有讓你感到沮喪，或者想要改變的事情。 例如，這可能包括壓力性工作 ，孩子的行為或與人際關係中的衝突 。
列出肯定
接下來， 開始一本日記 。 對於你列表中的每一種情況，找到你能想到的一切，在這種情況下是積極的。 例如，一項困難的工作也可能帶來收入，創造性挑戰或個人成長的好處; 例如，這項工作可以成為提高耐心水平的工具。 （至少，它可以給你帶來有價值的信息，這不是你想要用你的生活做的事！）
保持積極的態度
這不僅僅意味著在你的臉上貼上微笑; 它意味著要感謝你已經擁有的東西， 以及你相信會來的東西。
沒錯：把你的注意力從你缺乏的感覺轉移到感激和豐富的感覺上。 相信你自己，在你的將來，在上帝或宇宙中，並且知道你可以在你想要的生活中做出任何改變。
想像一個更美好的生活
建立和維護你生活中想要的東西的視覺形象 （而不是專注於你不想要的東西）可以成為吸引積極變化和機會的有效方式。
詳細列出你生活中想要的東西。 每天坐下來，想像你的新生活將會是什麼樣子，以及如何感受這些變化。
想想，感受，行動
確保你的想法，感受和行為都集中在你的目標上 ，而不是你對你的情況感到沮喪，或者你可能有任何消極的感受。 保持你的自我對話積極樂觀; 每天參與可視化，反映你想要的生活; 處理你的行動計劃。 如果你這樣做，你會發現你在你想要的生活中快速邁進。