那裡有很多很好的壓力緩解劑，但是堅持使用它們並不容易。 然而，有趣的壓力緩解者似乎更容易定期練習 - 你期待他們！ 所以對於那些喜歡我們緩解壓力有點樂趣的人來說，我編寫了一份有趣的壓力緩解者清單，並解釋了他們的其他好處。 請享用！
1 - 減壓遊戲
玩遊戲 - 無論是與一群你喜歡的人，還是與孩子一起 - 都可以成為緩解壓力的最佳形式。 遊戲有一種讓我們保持現狀的方式，以輕鬆的焦點和輕鬆的笑聲。 我建議與你喜歡的朋友一起創造一個遊戲之夜，並讓你的內心小孩定期出場。 如果你是父母，真正享受與你的孩子在一起的時光。 無論你在一天中做什麼，都可以通過玩耍的態度變得更有趣，這可以消除壓力。
2 - 緩解壓力的書籍
沒有任何東西能讓你擺脫壓力，比如一本好書。 這些緩解壓力的書可以提供恰當的分散注意力，避免壓力，還可以教你一些新的東西來緩解壓力。 隨著一本書，你也可以盡可能或盡可能少的時間，因為你可以緩解壓力。
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3 - 笑聲
一個好笑可以是一個偉大的壓力緩解：它釋放內啡肽和其他健康的荷爾蒙，讓你的頭腦擺脫壓力，甚至可以提供一個體面的鍛煉，如果你真的走了。 它也讓你處於一個更積極的心態，並能將你與那些與你分享好笑的人聯繫在一起。 了解更多關於笑聲作為緩解壓力的信息 ，並了解如何將更多的幽默融入到你的生活中。
4 - 園藝
種植花園（或者甚至是室內植物）可以成為重新與自然聯繫，美化空間並享受其他減壓好處的好方法。 了解更多關於園藝緩解壓力的好處 ，並查看這是否是緩解壓力的方法！
5 - 繪圖
重新發現你的藝術方面，從塗鴉到嚴肅的素描都可以成為一種很好的壓力緩解劑，原因如下：這是一種很好的分散注意力，它可以幫助你表達和處理情緒，並且當你完成時它會給你留下美好的享受。 了解更多關於繪畫的壓力緩解益處以及如何將它們融入您的生活。
6 - 音樂
音樂是一個很大的壓力緩解劑，原因很多，它還可以改善健康狀況，以至於它被用於醫院促進健康！ 作為一種緩解壓力，它提供分心，靈感，可以加速你或讓你冷靜下來，等等。 你可以在通勤期間，鍛煉期間或隨時在你日常活動中使用它。 了解更多關於音樂優點的信息 ，並了解如何將其融入您的生活以緩解壓力。
7 - 運動
享受從空手道，山地自行車到網球等運動，可以成為鍛煉和緩解壓力，提供內啡肽，社交渠道，釋放挫折等方式的一種有趣方式，最終讓您更健康，更快樂。 。 在本節中尋找關於嘗試進行哪些類型的壓力緩解活動的想法。
8 - 迷你假期
度假是一個非常有趣和可悲的使用不足的緩解壓力資源。 如果你發現自己渴望度假，但沒有時間或資金去參加你應得的旅行，那麼你仍然可以對待自己，以緩解壓力的小型度假，並獲得類似的壓力減輕好處，而不會花費太多！