了解焦慮發作期間會發生什麼

“焦慮攻擊”不是一種正式的臨床術語,而是一種被許多人用來描述各種事情的東西,從感到擔心即將發生的事件到恐懼或恐懼的強烈感覺,以滿足恐慌的診斷標準攻擊 。 為了理解“焦慮攻擊”的含義,有必要考慮症狀發生的背景。

焦慮在攻擊威脅中“攻擊”

焦慮可能是對不確定或未知威脅的反應。 例如,假設你正在一條黑暗的街道上獨自行走。 你可能會感到有些不安,也許你的肚子裡有幾隻蝴蝶。

這種“焦慮攻擊”與陌生人可能從叢林後跳下或以其他方式接近你並傷害你的可能性有關。

這種焦慮不是已知或特定威脅的結果。 相反,它來源於你的想法,即可能導致這種情況的可能危險。 你正在經歷的症狀是正常的,甚至是有益的

焦慮“攻擊”真的只是普通的老焦慮

有時候,有些人稱之為焦慮症是真正的正常生活經歷,這讓我們感到焦慮。 這些經歷可以包括諸如參加學校考試,結婚,成為父母,離婚,改變工作,應對疾病等等。

所有這些情況帶來的不適焦慮被認為是正常的,甚至是有益的。 例如,對即將到來的考試的焦慮可能會導致您在準備考試時更加努力。

焦慮攻擊確實是驚恐發作

你有沒有經歷過恐懼,恐懼或恐懼的強烈感覺,因為沒有明顯的原因?

如果你有,你可能會遇到恐慌。 如果您經歷驚恐發作,您可能會患有恐慌症 。 恐慌發作也可能是其他潛在醫療或心理健康狀況的標誌,包括睡眠障礙,創傷後應激障礙( PTSD )或抑鬱症

恐慌襲擊往往讓患者感到困惑。 他們通常是突然的,伴隨著極其強烈的身體感覺,讓人相信他們可能有嚴重的醫療狀況。 由於與恐慌發作相關的身體症狀與某些嚴重的醫療狀況相似,因此排除任何醫療原因很重要。

恐慌發作的症狀可能包括:

  1. 心悸,心跳加速,或心率加快
  2. 出汗
  3. 顫抖或顫抖
  4. 感覺氣短或窒息
  5. 窒息的感覺
  6. 胸部疼痛或不適
  7. 噁心或腹部窘迫
  8. 感到頭暈,不穩定,頭昏眼花或暈眩
  9. 不真實(實現)或脫離自我的感覺( 去人性化
  10. 害怕失去控製或發瘋
  11. 害怕死亡
  12. 麻木或刺痛感(感覺異常)
  13. 發冷或潮熱

需要注意的是,很多人在他們的一生中可能會經歷一次甚至幾次驚恐發作,並且可能永遠不會發展出焦慮症

與特定實際危險相關的“焦慮攻擊”通常不是問題。 事實上,這種焦慮是正常的。 由於焦慮和驚恐發作的症狀可能會模仿許多其他的醫療和心理障礙,因此重要的是要與您的醫生檢查您的症狀以獲得準確的診斷。

資料來源:

美國精神病學協會。 “精神疾病的診斷和統計手冊,第5版” 2013華盛頓特區:作者。