PTSD是一個相對“年輕”的診斷。
PTSD事實和小說通常很難區分。 這可能是由於PTSD是一個相對“年輕”的診斷。 縱觀歷史，人們認識到極度壓力的體驗會對身心產生深遠的影響; 然而，直到1980年，我們今天所知的PTSD的診斷才成為現實 。 正因為如此，圍繞著診斷的神話有很多。
在這裡，我們將試圖揭穿這些神話中的一些：
“有PTSD意味著我要瘋了。”
這絕對不是真的。 現在， PTSD的症狀可能非常具有破壞性。 你可能總是感到不安，或者好像潛伏在每個角落都有危險。 你可能會感到與人和你自己的感受截然分開。 你可能難以集中註意力，或者發現自己在一頂帽子下面生氣。
這些並不是瘋狂的跡象。 它們只是你的身體試圖應付極度緊張或創傷的事件。 請記住，身體的主要目標是生存。 當你遇到壓力事件時，你的身體會做出反應，準備“打架或飛行”。 也就是說，你的身體會為某種行為做準備。 你可能會遇到“隧道視力”，你的肌肉可能會緊張，並且你可能開始出汗。
通常你的身體能夠從這個“戰鬥或飛行”綜合症中恢復過來。 然而，在經歷了極度的和創傷性的壓力之後，你的身體可能會停留在這種模式下，隨時準備採取行動，以防再次發生危險。
你也可能期望危險肯定會再次發生。 世界可能不再安全，這是一個非常合理的回應，取決於你所經歷的。 你不會發瘋。 你的身體只是試圖應付 。
“我永遠不會變得更好。”
再次，這是不正確的。 事實上， PTSD治療方面有許多最新進展，人們肯定正在通過這些治療得到幫助。
您可以了解更多關於這些特定療法的信息。
“如果我得到創傷後應激障礙，那必定意味著我沒有足夠強壯。”
事實可能沒有更遠的地方。 誠然，並非每個人在經歷創傷事件後都會發生創傷後應激障礙 ，而且我們仍在了解哪些因素可能會使一個人更容易患上創傷後應激障礙。 但是，我們沒有證據表明PTSD源於“不夠強壯”。 創傷後應激障礙的一些危險因素包括曾經歷過其他創傷性事件，有精神病史，精神病家族史和經歷的創傷嚴重程度。
遇到創傷事件後，許多人可能會感到羞恥或尷尬。 重要的是要記住，開發PTSD不是你的錯。 但是，您需要尋求幫助。 幸運的是，有很多可用的資源可以幫助您應對您的創傷體驗和創傷後應激障礙症狀。
“為什麼我有PTSD？我沒有參加戰爭。”
許多不同的創傷經歷與創傷後應激障礙的發展有關。 創傷後應激障礙最初被視為士兵的疾病，被稱為“戰鬥疲勞”或“殼震動”。 然而，我們現在知道，大量的創傷經歷可能導致創傷後應激障礙 ，儘管有些更可能導致創傷後應激障礙。
在診斷創傷後應激障礙時，創傷性事件必須符合以下標準：
這些標準的目標是將創傷事件與真正有壓力的事件區分開來。
“我永遠不會克服這個。”
任何治療都不會讓你忘記發生在你身上的事情，而且你可能總會對你的創傷事件有一些回憶和想法 。
然而，治療可以限制這個事件及其相關症狀影響你的生活的程度。
在創傷事件發生後，有些人甚至感覺到發生了積極的增長和變化。 當然，這可能需要一些時間。 儘管有創傷事件和創傷後應激障礙的經歷，但你仍然有可能“克服它”，以期能夠過上有意義且充實的生活。
在PTSD上可能有很多其他的神話。 希望我們能夠解決一些主要問題。 請記住，如果您遇到過創傷性事件和/或患有PTSD，那麼您並不孤單。 恢復是可能的。 那裡有很多人和資源等著幫助你恢復和康復。
資料來源：
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