特定的恐懼症是對特定對像或情況的強烈而無理的恐懼。 這種焦慮症影響大約1,900萬成年人，女性患有特定恐懼症的機率是男性的兩倍。 一些患者同時患有多種特定恐懼症。
有四類特定恐懼症：
- 自然，包括對雷電 （astraphobia）或水（沼氣）的恐懼，
- 包括對牙醫的恐懼（ 牙科恐懼症）或註射（恐龍恐懼症）
- 動物，包括狗 （食肉恐懼症）， 蛇 （ophidiophobia）和昆蟲 （昆蟲恐懼症）
- 情境包括洗滌 （ablutophobia）和封閉空間 （幽閉恐怖症）
特定恐懼症診斷標準
恐懼和恐懼是不一樣的，所以了解其中的差異很重要。 您的治療師不能使用實驗室測試來進行診斷，以便她和其他精神健康專業人員查閱DSM-V （診斷和統計手冊，第5版，2013）。 本指南為美國精神病學會特定恐懼症提供特定的診斷標準：
- 不合理的，過度的恐懼：這個人表現出由特定物體或情況引發的過度或不合理，持續和強烈的恐懼。
- 即時焦慮反應：恐懼反應必須與實際危險不成比例，並在呈現對像或情況時幾乎立即出現。
- 承認恐懼不合理不需要：在以前的DSM版本中，有特定恐懼症的成年人必須認識到他們的恐懼與現實不成比例，但是兒童沒有。 2013年的版本現在說成人患者不再需要認識到他們行為的不合理性以接受診斷。
- 避免或極度困擾：患者為避免物體或情況而走出困境，或忍受極度痛苦。
- 限制生命：恐懼症顯著影響受害者的學校，工作或個人生活。
- 六個月持續時間：在兒童和成人中，症狀持續時間必須持續至少六個月。
- 不是由另一種疾病引起的：許多焦慮症有類似的症狀。 因此，您的治療師在診斷特定恐懼症之前必須排除其他疾病。
準備特定的恐怖症吸入採訪
你是否決定是時候為你的恐懼尋求專業幫助？ 為了充分利用您的預約，並幫助治療師確定您是否有恐懼或恐懼症，您可以準備三份名單：
- 症狀：列出身體和心理症狀，包括你的觸發器，你如何應對恐懼，以及讓你焦慮更好或更糟的事情。
- 個人生活：列出你生活中發生的任何壓力，包括離婚或工作中的麻煩。 列出看似積極的新情況，包括晉升或萌芽的浪漫關係，也是重要的，因為好消息也會引起焦慮。
- 藥物和補充劑：列出您經常服用的所有藥物和補充劑，如維生素和草藥茶。 這些物質會影響你的精神狀態並干擾治療。
問問你的治療師
當你在治療師的辦公室裡時，要確定你的恐懼是否是特定的恐懼症，明智地利用你的時間，並提出你有任何問題。 擔心你無法在現場想到任何東西？ 這裡有一些你可以使用的：
- 你推薦什麼治療方案？
- 如何在治療期間最好地管理我的其他健康狀況？
- 如果我遵循推薦的治療計劃，我期望看到多少改善？
資料來源：
美國精神病學協會。 （1994）。 精神障礙的診斷和統計手冊（第4版） 。 華盛頓特區：作者。
美國焦慮和抑鬱症協會：事實和統計
梅奧診所：Phobias（2014）