Ophidiophobia:蛇的恐懼

蛇的恐懼如何接管日常生活

Ophidiophobia或ophiophobia是對蛇的恐懼。 它可能是爬行動物恐懼症中最常見的子類別。 一些研究人員認為與爬行動物(特別是蛇)有關的恐懼症可能是進化的,由我們的祖先發展為一種生存機制。 然而,這一理論無法解釋為什麼蛇恐懼症相對常見,而虎等食肉動物的恐懼卻很少。

一些研究表明,儘管密切關注蛇的趨勢可能是演化的,但實際的恐懼是學習而不是先天的。

Ophidiophobia的症狀

對蛇的恐懼診斷可能會很棘手,因為人們的症狀可能會有很大差異。 如果你有輕度ophidiophobia,你可能會擔心只遇到大型或有毒蛇。 如果你的恐懼症更嚴重,你也可能會害怕更小的蛇。 您甚至可能無法查看出現蛇的照片或視頻。 如果你也害怕蜥蜴,從小壁虎到6英尺的科莫多龍,那麼你的恐懼症就更加適當地稱為恐龍症。

您的症狀可能包括但不限於搖動,哭泣或逃離蛇。 您可能會出現心悸或呼吸困難。 你會發現很難或甚至不可能像蛇一樣呆在同一個房間裡。

害蟲恐懼症的影響

Ophidiophobia可能是陰險的。

隨著時間的推移,你可能會開始害怕那些與蛇本身沒有直接關係的東西。 例如,您可能會害怕出售蛇的寵物商店。 您可以避免露營或徒步旅行,甚至可以避免動物園和自然保護區。 你也可能會對其他爬行動物產生二次恐懼。

診斷Ophidiophobia

在陌生的動物身上緊張或不確定是正常的。 另外,還有一些關於蛇的常見神話。 如果你從來沒有處理過一個,你可能會感到緊張,它會變得粘糊糊的,或者擔心你會被一個縮小器壓壞。 這些恐懼是常見的,可以通過獲得更多關於動物的個人知識來消除。 另一方面,上面列出的症狀與正常的緊張情緒不成比例,可能表明真實的恐懼症 。 只有精神健康專業人員才能做出決定。

治療Ophidiophobia

蛇的恐懼症最常見的治療方法是基於認知行為治療技術。 你可能會被鼓勵談論你的恐懼,並且傳授新的信息來取代你可怕的自我對話。 您也可能會慢慢暴露於蛇,從照片開始,逐漸建立起在受控環境中與小蛇的現場對話。 催眠有時用於幫助放鬆。

幸運的是,ophidiophobia有很好的成功治療的機會。 儘管如此, 選擇一個你認為可以信任的治療師來幫助你完成這個過程是非常重要的。

不同的治療方法適用於不同的人群,所以如果正常治療過程無效,不要害怕嘗試不同尋常的東西。 如果你認真對待自己的情況,事情會逐漸好轉。

>來源

>美國精神病學協會。 精神疾病診斷和統計手冊(第5版) 華盛頓特區:作者; 2013。