在哪裡可以找到SAD的支持組
社交焦慮支持團體致力於將具有類似問題的人聚集在一起，互相交流並學習彼此的經驗。 如果您正在考慮加入社交焦慮障礙 （SAD）的支持小組 ，那麼找到一個同時患有SAD的成員組是非常重要的。
專門針對社交焦慮的支持小組成員更有可能理解您公開談話的困難程度。 通常情況下，小組的運作方式不需要參與者說話和觀察。 如果你想在決定你是否會成為正式成員之前想更多地了解一個小組，那麼這很有幫助。
以下是在線和本地社交焦慮支持小組的一些選項。 按照鏈接找到您附近的本地聚會，或加入更大的全球網絡，您可以在其中與不同地點的人會面。
1 - ADAA支持組列表
美國焦慮障礙協會 （ADAA）為美國，加拿大，墨西哥，南非和澳大利亞的各種焦慮症提供社區和在線支持小組的全面清單。
如果您在當地尋找支持團隊 ，這可能是一個開始的好地方。 在選擇支持小組時，一定要查找特定於社交焦慮的列表。 如果您無法在您所在的地區找到某個組，則ADAA還會提供有關如何創建支持組的建議。
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2 - 社交焦慮和社交恐懼症支持小組的SAS列表
社交焦慮支持網站（SAS）提供美國 ，加拿大，英國，新西蘭，澳大利亞，印度和愛爾蘭社交焦慮和社交恐怖症支持團體的列表。 此外，這個互動網站還允許用戶對支持小組進行評分，並提供有關其體驗的反饋。
這些團體為患有社交焦慮的個人提供社交支持，而不是旨在提供治療或治療。 特定群體的結構各不相同，定期在固定地點聚會，或者採取更流暢的安排。 他們的關鍵是與其他生活在相同症狀中的人共度時光，以獲得具有類似經歷的人們的友誼和理解。
如果您生活在嚴重的社交焦慮之中，建議您在加入社交群體之前進行治療。
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3 - 社交焦慮匿名/社交健康匿名免費12步支持小組
社交焦慮匿名/ Social Phobics匿名提供免費的12步支持團體，以克服社交焦慮症，羞怯， 迴避性人格障礙和paruresis （害怕使用公共洗手間）。 當地社區的面對麵團體和國際電話會議組都可以使用。
該組織聲稱，參與12個步驟的支持小組提供了為社交焦慮工作提供自助幫助的缺失成分。 此外，他們還提供免費小冊子和一本幫助克服社交焦慮症的書 。
在12個步驟中涉及的一些原則包括靈性的一切形式的重要性，讓控制權，更大的觀點，尊重和忠於自己，以平衡的方式表現出外在和內在的愛，信仰，信任，並在場。
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4 - 社交焦慮支持聊天
社交焦慮支持聊天於2007年開始，為SAD患者提供了一個公開聊天和互相學習的場所。 聊天不受任何接受過專業訓練的人監督，並且僅用於讓社交焦慮症患者進行交流。 來自世界各地的訪客包括澳大利亞，加拿大，厄瓜多爾，英國，印度，以色列，新加坡，新西蘭，俄羅斯和美國等國家。
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5 - 多倫多羞怯和社交焦慮支持小組
這個小組於2002年開始，每週日從3點到4點30分在多倫多教會街社區中心519舉行。 該小組開始正念冥想，然後導致對社交焦慮的討論。
個人沒有壓力參與 - 這是可能的只是觀察。 會議結束時接受小額捐款。 也鼓勵為小組分享零食。 會議結束後，許多小組成員前往金扒爐社交，他們在那裡獲得食品訂單10％的折扣。
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6 - 社交焦慮聚會
Meetup.com提供了與社交焦慮相關的群組列表，這些群體可能正在與您見面。 與任何群體一樣，確保其他成員專門處理社交焦慮 - 否則，您可能會發現自己感覺不合適或被誤解。 此外，一定要告訴某人你要去哪裡並定期辦理登機手續，特別是如果你對與陌生人見面感到焦慮。 更好的是，考慮帶一個人和你一起聚會。
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