為什麼焦慮和避免性格可能會有可能發展PTSD
發現創傷事件後的一些風險因素與PTSD的發展有關。 這些包括以前暴露於創傷事件，一個人的社會支持的數量和心理問題的家族史。 但也有一些心理危險因素可能增加創傷事件後創傷後應激障礙的風險。 這些風險因素主要關注人們在創傷事件後如何回應他們的情緒和想法。
1 - 焦慮敏感度和創傷後應激障礙
焦慮敏感性是指由於相信由於出現這些症狀而會產生一些負面結果，因此恐懼焦慮相關症狀的傾向（例如，心率增加，出汗，肌肉緊張，頭痛）。 許多研究發現，焦慮敏感性增加了PTSD發展的脆弱性。 這些研究結果以及您可以減少焦慮敏感性的方法在此處進行了審查。
2 - 不容忍的不確定性和創傷後應激障礙
不容忍的不確定性是指人們如何看待和回應不確定的情況。 對不確定性高度不容忍的人會對不確定或不可預測的情況或高度焦慮水平的體驗做出反應。 他們可能認為不確定性是一種消極或危險的事情，他們也可能試圖避免不確定的情況。 此外，不容忍不確定性的人可能會開始不斷擔心未來會發生什麼。 研究表明不容忍不確定性可能與創傷後應激障礙有關。
3 - 調整PTSD的情緒和風險的困難
情緒調節是指人們對自己情緒的反應方式。 健康的情緒調節被認為是意識到和接受你的情緒，認識到情緒為我們提供了關於我們自己和我們的環境的有用信息，並能夠從事健康和適應性行為（例如，每天都在工作，與其他人），即使我們遇到高度困擾。 然而，研究表明，PTSD患者在這方面遇到了一些困難。 這導致一些研究人員提出，管理情緒困難可能是發生創傷事件後發生創傷後應激障礙的風險因素。 如果沒有適當的治療，這些困難在PTSD發展後可能會變得更糟。 本文討論一些管理情緒的策略。
4 - 在PTSD中避免情緒
在創傷事件發生後，人們可能會經歷各種負面情緒，包括羞恥，憤怒，內疚，悲傷和恐懼。 這些情緒可能會非常困難。 傾向於避免情緒的人可能會採取措施關閉自己的情緒，比如通過物質使用或其他不健康的行為。 雖然這些行為在短期內可能有用，但從長遠來看，它們會干擾這些情緒的處理，並可能導致PTSD的發展。 在本文中了解更多關於情緒迴避與創傷後應激障礙之間的關係，以及減少情緒迴避的方法。
5 - PTSD患者的低度耐受性
遇難容忍被定義為抵抗情緒困擾的實際或感知能力。 窘迫容忍度是一項重要的能力，但大量研究發現低窘迫容忍度與PTSD有關。 創傷性事件的經歷可能導致一些強烈且頻繁的負面情緒，並且不能容忍這些情緒的人可能開始避免其情緒，這可能增加發生PTSD的風險。 在本文中了解更多關於遇險容忍度和PTSD之間的關係。