催眠療法是一種基於證據的成癮治療方法，也可用於治療各種其他心理障礙。 催眠治療將催眠的心理過程與心理治療相結合。 催眠療法由訓練有素的治療師（通常是註冊心理學家）與通知並了解並同意該過程的客戶進行。
催眠是一種意識狀態的改變，被稱為恍惚狀態，這種狀態是由一個人 - 催眠師或催眠治療師 - 對另一個人或一群人 - 催眠的主體或主體故意誘導的。 在催眠下發生的意識變化不僅僅是一種感覺，它實際上可以在催眠對像大腦的腦電圖讀數上進行測量和觀察。
自我催眠是自我催眠的實踐，實際上，所有的催眠都是自我催眠的一種形式。 催眠和自我催眠之間的主要區別僅僅是自我催眠需要了解如何在自己身上誘發催眠，而在定期催眠的情況下，催眠對象可以從沒有先驗知識的催眠中受益。
催眠治療過程中什麼樣的催眠感覺
在恍惚狀態下，一個人對他們周圍發生的事情變得不那麼了解，而是深深地關注他們內在經驗的某些方面。
這些內在的經歷可以涉及他們的想法，他們的感受，他們的記憶，他們的想像力和他們的感受 - 特別是與放鬆相關的感覺。
催眠恍惚有三個中心方面。 這些是吸收， 解離和暗示性。
吸收是一種深刻的心理焦點。
被催眠的人變得深深地吸收並且精神上參與他們感知，想像或思考的任何事情。 他們非常專心地集中註意力，就像你可能沉迷於你正在閱讀的書或你正在觀看的電影一樣。
催眠恍惚的分離方面意味著被催眠的人將他們正在關注的催眠體驗的各個方面從他們通常同時意識到的其他潛在分心中分離出來，達到不尋常的程度。 例如，催眠師可能會建議被催眠的人抬起他們的手臂。 當然，被催眠的人完全控制著他們正在做的事情，但是他們可能會感覺到他們的手臂被他們所不知道的某種外力所控制。
催眠療法如何幫助成癮
在催眠恍惚中，被催眠者或催眠主體的人對催眠師或催眠治療師的建議比他們通常處於完全戒備狀態更容易接受建議。 他們通常變得更加被動，並且遵循催眠師或催眠治療師指導的角色扮演。 在催眠下，人們可以變得更具想像力，更加開放幻想，有時更容易獲得久已遺忘的記憶。
這種輕鬆而易懂的狀態可以幫助人們對他們的成癮行為有不同的看法。 通常看起來不可能的事情 - 放棄一個對於生存至關重要的物質或行為 - 看起來是可以實現和可取的。 接受催眠療法的人們經常會接觸到他們對自己的掌握和權力的感受，並且感覺能夠將自己從長期以來的僵化僵化的行為模式中“解鎖”。
關於催眠和催眠治療有許多神話，其中許多人提出催眠是否安全的問題。 儘管與受過訓練的催眠治療師進行催眠治療是安全的，但進入擔憂安全的經驗對於這種方法至關重要的放鬆並不是一個好的心態。
因此，如果你對催眠，催眠療法或催眠治療師感到焦慮，擔心或懷疑，這可能不是一種你會從中受益的方法。
在某些情況下，當人們處於催眠的影響下時，他們能夠發揮不尋常的精神和物理功效。 他們的感受和行為在他們從催眠恍惚中走出後也會受到影響。 這是催眠或催眠治療可以吸引成癮者的主要原因，因為催眠可以深刻地幫助人們加強意志力，並讓他們用自己的最佳判斷力克服成癮性的渴望和渴望。
然而，那些認為催眠術有點神奇，並且會在一次會議上消除他們的癮的人可能會感到失望。 催眠療法是解鎖人類潛能的工具，而不是一種神奇的配方。 催眠可以幫助人們解決他們的成癮和相關問題，但是這些問題對於客戶和治療師來說都是複雜和具有挑戰性的，催眠療法並不適用於每個人。
>來源：
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