採取措施鼓勵治療
如果你的青少年看起來很沮喪，你可能會建議現在有時間去尋求幫助。 如果她拒絕得到幫助，你能做什麼？ 不幸的是，情況往往如此。 一個抑鬱的青少年通常不會意識到這是她感覺或行為方式發生變化的原因。 部分疾病並沒有足夠清楚地看到真正發生的事情，即使你這樣做，也沒有辦法處理它。
有許多有效的方法可以幫助青少年在面對抑鬱症並獲得所需幫助時邁出第一步。 沒有正確或錯誤的方式來做到這一點。 從最符合青少年個性和問題的方法開始。 如果這不起作用，請嘗試另一種方法。
幫助抑郁青少年的技巧
繼續用溫柔但堅定的方法來說服你的青少年獲得幫助。 這些不同的方法都能有效地幫助青少年前進：
- 用特定的術語談論你在她身上看到的那些與你有關的跡象和變化，並指出抑鬱症。
- 討論未經治療的抑鬱症如何會對她產生負面影響。
- 做一個富有同情心的交易。 例如，告訴她，如果她同意接受一位專門治療青少年抑鬱症的治療師的評估 ，那麼你會對她進行熱奶油聖代或其他激勵她的獎勵。
- 試圖去體會她所感受到的痛苦。 例如，討論一下當你不知道她的感受時，她表面上看起來不高興。
- 向她保證，抑鬱症是一種常見的醫療疾病，她無法控制，也不應該感到羞愧。
- 寫下來，給她一個你知道她會有助於她康復的積極素質清單。
- 公開承認獲得幫助需要勇氣。
- 獎勵她為了應對她的抑鬱症而願意採取的任何步驟。
- 不斷讓她知道你和她在一起 - 只要她需要你，你就會盡一切所能幫助和支持她。
- 盡可能頻繁地重複，“我真的很在意你，我真的很想幫忙，而且我在你身邊。”
- 提供幫助她制定一個問題清單，她會問專業人士有關抑鬱症的問題。
- 表達你的青少年，她不必繼續受苦。
- 確保你的孩子有全國預防自殺生命線1-800-273-TALK（8255）的號碼，並且知道她可以在任何時候打電話給她。
大多數這些方法可以通過直接討論或電子郵件，文本或圖片來促進。 盡一切可能幫助你的青少年找到內在的資源來採取第一步。 不要讓自己灰心喪氣。 不要放棄 。 青少年抑鬱症非常嚴重，需要治療才能治愈。
>來源：
>認識青少年抑鬱症。 MedlinePlus。 https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm。
>青少年抑鬱症。 國家精神衛生研究所。 https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4。