當其他人只是不明白
躺在你的癮 ，特別是如果你的上癮行為是非法的，可以成為第二天性。 它甚至可以給人一種權力感 - “我逃避了這一切”。但是撒謊對人際關係造成了極大的傷害， 家人常常意識到他們正在撒謊 ，許多有癮的人更願意更真實，但是只是不知道如何。
嘗試遵循這些關於控制強迫性說謊的提示。 他們會給你一些想法，讓你開始建立信任和放寬良心。
1.停止對自己說謊
這可能看起來像一個奇怪的提示，但研究表明，有癮的人實際上以許多不同的方式對自己撒謊。
提示：對自己說謊可能會讓你的成癮變得更糟。 對自己誠實是對他人誠實的第一步。
2.知道誰可以信任 - 什麼時候符合您的最佳利益
有些人總是想要什麼符合你的最佳利益，當真實是新的時候，他們是一個很好的開始。 他們包括你的醫生，以及你可能會看到的任何輔導員或治療師。 這些人接受過培訓以理解和幫助有癮的人，但如果你不告訴他們真正發生了什麼，他們就無法幫助你。 事實上，向你的醫生講述你的癮，甚至可能讓你面臨獲得建議或處方的風險，這與你實際需要的相反。
這甚至會造成你的傷害。
提示：對醫生說實話。 即使你沒有告訴他們所有的事情，至少應該如實回答他們的問題。
3.這不關他們的事 - 或者是？
每個人都有隱私權。 你有一個上癮的事實是你的私人業務，你應該控制誰有權訪問這些信息。
但在某些情況下，你的上癮也可能會影響到某人，並使其成為他們的業務。
在取消另一個人的知情權之前，先考慮它是否對他們有任何影響。 例如，你的直系親屬很可能會受到你的上癮的影響，即使這只是因為你與他們的關係缺乏可用性。 任何可能受到你成癮後果影響的人都有權了解真相，包括你在受到影響時受到傷害的任何人。
提示：如果您認為您的上癮可能會影響其他人，請考慮告訴他們實情。
來自“簡明英漢詞典”他們無法應付真相 - 但也許他們已經
你可能會認為你必須保護你的親密行為，比如你的伴侶，成年子女，或者你的父母，因為你認為這會比他們能應付的更多。 雖然他們很可能會擔心 ，但實際上，如果他們不了解自己的嗜好，他們將更加難以應付上癮帶來的嚴重後果，比如法律和健康問題。
但是，你應該小心地與年幼的孩子談論成癮問題，理想的情況下應該由訓練有素的家庭治療師幫助完成。
讓父母使用酒精或藥物使得您的孩子更有可能使用這些物質，所以要小心披露，尤其不要在他們面前使用酒精或毒品，或給他們提供酒精或藥物。
提示：即使你沒有主動告訴你的伴侶，成人孩子或父母你的癮，但要明白，如果他們問這個問題，他們或許可以應對真實的答案。
他們所做的一切都是批評我 - 但他們只能聽
有可能你的上癮的消息會引起一些初期的不安。 事實上，你可能會受到批評。 你也可能聽到一些不是批評的負面評論，但是你認為這些評論是這樣的。
看到差異可能會有所幫助。 很難知道如何與有癮的人談話，特別是如果有過去的謊言和傷害。
如果有問題的人關心你，他們會想要什麼最適合你，這就是你的幸福和快樂。 他們可能會有一段時間的調整，因為他們接受你的癮，但他們也可能是你通過克服你的上癮的最大支持來源。 而且，了解正在發生的事情可以幫助家人找到自己的支持 。
提示：如果您希望得到批評，請重點反思自己的行為，以防他們有重點。 你也可以讓你的親人聽而不要批評。
6.他們不理解 - 但也許他們可以幫助
也許你所愛的人不像你那樣世俗，但他們可能是。 雖然你可能認為理解有癮的人是他們所不具備的能力，但是有癮的人往往會對他們所愛的人理解他們所經歷的方式感到驚訝。 另一方面，他們可能很難理解，但經過一段時間的調整後，他們可能會盡全力去理解。
正因為如此，許多治療服務現在為家庭成員提供教育和支持服務。 了解上癮後，家人可以非常支持。
提示：通過教育他們了解您的狀況，讓您的親人有機會了解他們。
7.我不在乎他們 - 但也許我應該
有時候，有癮的人會與其他人建立關係，從中獲得好處 - 金錢，毒品，性別和社會地位都是常見的動機。 但是，通過與其他人進行剝削性關係，你正在為自己埋下更多的恥辱和遺憾。
你可能不覺得你正在對他人造成任何傷害。 你甚至可能會覺得他們和你一樣在關係中獲得了很多。 但是，你花費時間來利用它們的時間是你們都不會回來的時間。 你基本上沒有機會與真正關心他們的人建立真正的關係。
當關係結束時，你會因為知道自己已經損害了別人生活的一部分而感到羞恥。 這些可恥的感覺是非常不愉快的，當你試圖通過上癮的行為逃脫他們時，往往會使癮變得更糟。
提示：想想你是否想要對其他人的生活產生負面影響。
8.讓你愛的人成為寬恕的禮物
通過嘲笑你與秘密和謊言的關係，你會否認你所愛的人有機會原諒你。 他們可能很了解你的謊言，或者至少是懷疑的人，但是除非他們知道真相，否則他們不能擺脫他們的傷害和怨恨。 然後他們可以選擇原諒你過去的謊言和傷害。
當然，擁有你所愛的人的寬恕可能也會讓你感覺很好。
提示：如果你傷害了你所愛的人，請道歉。 他們可能會原諒你。
來源
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