主流文化通常代表BDSM（束縛，紀律，支配，屈服和施虐受虐），如魯莽，危險和不健康。 例如，灰色的五十度陰影，例如，克里斯蒂安格雷的原因，享受童年虐待扭結幹。 電視犯罪劇通常把戀物癖描繪成骯髒，不道德的違法者。 這不僅僅是媒體以這種方式來構建BDSM。 在2013年發布第五版“精神疾病診斷和統計手冊”之前，拜物教和施虐受虐狂實際上被衛生專業人員視為精神障礙。
1 - BDSM不是一種新的性實踐
關於淫性的態度已經轉移。 由於諸如五十灰度等故事的流行，BDSM受到了廣泛的關注。 然而，流行文化並沒有扭曲最新的潮流。 人類總是喜歡冒險的性愛。 2005年杜蕾斯全球性別調查發現36％的成年人承認在做愛時使用某種形式的奴役。 即使在1956年，金賽研究所的研究顯示，50％的男性和55％的女性都喜歡色情咬人。 我們可能沒有比以往任何時候都更有淫性，但我們當然更多地談論它。
最近的研究致力於了解BDSM及其對身體的影響已經顯示出令人驚訝的結果。 研究人員不僅沒有發現BDSM危害的證據，而且發現它實際上具有相當多的健康益處。
2 - 改善心理健康
2013年，國際性醫學會發表了一項關於BDSM從業人員心理特徵的研究。 其目的是通過檢查關鍵人格特徵，如關係中的依戀類型，總體幸福感以及他們對排斥的敏感程度，與對照組相比較來衡量心理健康狀況。 研究人員不僅發現扭曲者沒有受到心理損害，而且平均調整得比他們的香草對手更好。
總的來說，BDSM樣本在他們的關係中感覺更加安全，並且有更高的幸福感。 他們對他人更加認真，更加外向，對嘗試新體驗更加開放，減少了焦慮，並且對其他人的看法不那麼敏感。 有趣的是，他們也更了解自己的性需求，但不太令人愉快。 這些特徵與人們有效表達邊界和願望的能力密切相關。
所有這些特徵都可能是BDSM生活方式對他們的心理健康產生積極影響的廣泛心理工作的指標。 這項工作加上他們高度的自我意識增強了臥室內外的私人關係，從而提高了整體的幸福感。
3 - 減輕壓力
研究表明BDSM參與者進入意識水平的改變，類似於冥想狀態瑜伽練習者的體驗或馬拉松運動員的“跑步者高”。眾所周知，這些活動可通過幫助降低我們的壓力荷爾蒙皮質醇水平而有益健康。 這可以保護我們免受包括高血壓，抑制免疫力和胰島素抵抗在內的各種健康問題的影響。 參與BDSM可能會產生相同的效果。
來自北伊利諾伊大學的一系列研究顯示了與BDSM相關的意識狀態改變的證據。 在一項研究中，唾液樣本是在施虐受虐的場景中從服從和支配者身上採集的。 主要合作夥伴在會議結束後顯示皮質醇水平下降。
第二次研究的焦點是痛苦的BDSM會話後的認知功能。 接受疼痛的伴侶在大腦的邊緣和前額區域表現出減少的功能。 這些領域與工作記憶和執行控制有關。 研究人員得出結論，流向這些區域的血流量減少，導致意識狀態改變。 BDSM社區中的許多人稱這種狀態為順從合作夥伴的“子空間”，而主流合作夥伴則稱之為“頂空”或“流動”。 這不僅讓參與者愉快，而且常常被視為一種精神體驗。
4 - 改進的關係
在北伊利諾斯大學關於BDSM荷爾蒙變化和夫妻關係的研究中，研究人員還確定，參與成功的施虐受虐狂場景會增加與伴侶之間的聯繫和親密感。
我們也知道，與浪漫的伴侶而不是相同的日常活動一起做新奇事物會增加親密度。 53位中年已婚夫婦的大腦掃描顯示，分享新奇的活動會觸發大腦的獎勵系統，並用多巴胺和其他感覺良好的化學物質給它帶來洪水。 這與在關係開始階段大腦中發生的情況類似。 當我們經歷新的愛時，這些化學物質能夠保持我們臉上的笑容和我們肚子裡的蝴蝶。
雖然這項研究並沒有在其令人興奮的冒險測試活動中特別包含BDSM實踐，但它們當然有資格。 就像你可以通過參觀一個遊樂園，參加一個陶藝課，或者與一個情人一起玩一個激動人心的新遊戲一樣，改變你的大腦化學，你也可以用BDSM調用同樣的化學變化。 角色扮演或為您的臥室活動添加其他冒險，新穎的刺激也可以增加關係中的連貫感和整體幸福感。 研究一再表明，幸福的已婚夫婦身體和精神健康都比不快樂的同伴好。
Sunny Megatron 是Showtime的 Sunny Megatron 的主持人兼執行製片人。 她也是一名生活方式BDSM從業者，國際公認的性和扭結教育家，以及性/關係作家。