了解季節性恐懼
冬天對不同的人意味著不同的事物。 許多人沉迷於冷空氣，冬季運動和假期。 有些人在漫長黑暗的夜晚裡蜷縮在裡面，感受到了新的感覺。 然而，對於數量驚人的我們來說，冬天是一個充滿恐懼， 悲傷和春天到來的熱切願望的季節。 與冬季有關的恐懼症從怕雪到恐懼被困。
怕冷
在寒冷的月份裡，對寒冷或者畏寒的恐懼往往是最糟糕的。 有些人害怕寒冷的氣溫，而另一些人則害怕接觸寒冷的物體。 恐懼症可能源自許多不同的根源，但通常與主觀感知“冷”和與感覺冷感相關的負面聯繫。 然而，每個人體驗不同的溫度，所以每個人對於“冷”的閾值都是不同的。
恐懼雪
對雪的恐懼或仇恨恐懼症常常與其他恐懼症有關。 那些擔心寒冷，惡劣天氣或水的人可能會害怕暴風雪，即使他們在家裡。 擔心駕駛，被困或受到污染的人通常只有在必須在雪地外出時才會感到害怕。 這種恐懼的範圍從輕微到嚴重，對於生活在寒冷氣候下的人來說可能會極度危及生命。
對空氣的恐懼
所有季節都可能發生相對複雜的恐懼症或恐懼空氣。
然而，很多人發現在冬天，吹風寒冷而悲慘的時候是最糟糕的。 有些人害怕陣風，其他的房間很大。 恐懼可能有許多不同的原因，從害怕失控到恐懼疾病。
害怕冬季駕駛
冬季駕駛引起許多人的緊張和恐懼，但對於一些人來說，謹慎的謹慎會升級為全面的恐怖。
這種恐懼在那些有更廣泛的駕駛恐懼症或另一個與冬季有關的恐懼的人中通常最差，但它也可能表現出來。 那些不熟悉冬季駕駛條件的人，例如突然從溫暖的氣候轉變為寒冷氣候的人，可能特別容易患上這種恐懼症。
害怕被困
雖然它常常與幽閉恐懼症混淆，但被困者的恐懼恰恰被稱為幽閉恐怖症。 雖然患有幽閉恐懼症的人害怕小空間，但那些具有幽閉恐怖症的人特別害怕被鎖定或陷入狹小的空間。 恐懼症可能會全年觸發，但在冬季常常是最糟糕的，因為小型但真正的風險可能會陷入積雪或冰雪中。
小屋發燒
小屋發燒是人們長期呆在一個地方時可能出現的一系列症狀。 在1977年的史蒂芬金小說和1980年的電影中，著名的“閃亮的小屋發燒”通常植根於強烈的孤立恐懼之中。 “閃靈”中所顯示的暴力行為相對較少，通常是由於事先存在的狀況，但易怒，煩躁不安，抑鬱和缺乏動機是很常見的。
Auroraphobia
對北極光或極光恐懼症的恐懼是一種不尋常但非常真實的恐懼症。 恐懼通常基於更大的天文現象恐懼症。 天文學和占星學在整個歷史中都有著密切的關係，一些天文學恐懼是基於宗教或世界末日恐懼症。 在其他情況下，這些恐懼根源於對未知事物的普遍恐懼。
管理冬季恐懼症
像所有的恐懼症一樣，冬季恐怖症的嚴重程度以及它們對個體患者的生活造成的影響差異很大。 對於一些人來說，教育和接觸恐懼對象足以平息他們的擔憂。
然而，更嚴重的恐懼症通常需要專業指導。 冬天是生活中的事實，但是在艱苦的工作和幫助下，它不一定是一個令人恐懼的季節。
資源：
美國精神病學協會。 （1994）。 精神障礙的診斷和統計手冊（第4版） 。 華盛頓特區：作者。