理解愛人的PTSD
在家庭成員中應對創傷後應激障礙（PTSD）可能很困難，因為PTSD對家庭的影響可能很大。 研究表明，父母有PTSD的家庭與家長沒有PTSD的家庭相比，家庭中孩子的焦慮，不快樂，婚姻問題和行為問題更加突出。
這一發現並不令人驚訝。 創傷後應激障礙症狀可能會導致一個人以難以讓家人理解的方式行事。 他們的行為可能顯得不穩定，奇怪或令人不安。
家庭的角色
家人可以正面或負面影響親人的PTSD症狀。 與PTSD共同生活並幫助他人的第一步是了解PTSD的症狀並了解這些症狀如何影響行為。
再次體驗PTSD的症狀
有創傷後應激障礙的人有時會重新出現創傷性事件，也稱為重新經歷症狀 。 PTSD的再次體驗症狀包括：
- 經常對一場創傷性事件感到不安的想法或記憶
- 經常做惡夢
- 行動或感覺好像創傷事件再次發生有時被稱為“閃回”
- 當提醒創傷事件時，有非常強烈的痛苦感受
- 當遇到創傷性事件時，身體反應迅速，例如心跳加速或出汗
關於創傷性事件的想法和記憶很容易被觸發或提出。 許多東西都可以作為觸發器，例如某些文字，景點，聲音或氣味。 因此，PTSD患者可能並不總是出現在當下。
頻繁的想法可能會影響對話的集中程度或能力。
此外，由於對創傷事件的想法和記憶可以很容易地觸發，所以PTSD的人可能會很快並且容易地變得不安。 對於沒有創傷後應激障礙的人來說，這些痛苦或焦慮的體驗似乎完全沒有意義。
有些患有PTSD的人也可能會像創傷事件再次發生一樣，他們可能會認為你是一個完全不同的人。 當發生這種情況時，患有PTSD的人不一定知道他們在做什麼，因為他們處於分離狀態 ，這意味著他們不能正常工作。
避免症狀
創傷後應激障礙的另一個症狀是避免，這涉及避免任何提醒您創傷事件的事情。 避免症狀包括：
- 努力避免關於創傷性事件的想法，感受或談話
- 努力避免那些讓你想起創傷事件的地方或人物
- 難以記住創傷性事件的重要部分
- 重要的，一旦積極的活動失去興趣
- 感覺遠離別人
- 感受到積極的感受，比如幸福或者愛
- 感覺好像你的生活可能會縮短
儘管有PTSD的人可能為避免某些人，地點或活動而走出困境，但這並不是因為這個人不再對他們感興趣，而是因為這些事情以某種方式觸發了對創傷事件的想法和記憶。
家庭成員也可能感覺到，他們所愛的患有創傷後應激障礙的人在情感上被割斷或疏遠。 這不是PTSD人員的個人選擇。 患有創傷後應激障礙的人已經發現了一種叫做情緒麻木的事情。 顧名思義， 情緒麻木是指無法擁有某種情緒。
情緒麻木可能會干擾一個人體驗或表達愛與喜悅的能力。
過度症狀
感覺緊張或過度緊張是另一種PTSD症狀。 過度呼吸症狀包括：
- 有困難的時候下跌或入睡
- 感覺更加煩躁或憤怒爆發
- 難以專注
- 時刻保持警惕或者像危險一樣潛伏在每個角落
- 不安或容易被嚇倒
如果您有PTSD，您可能會覺得自己好像也是您的家人一樣處於危險之中。 您可能處於持續狀態。 因此，你可能會更急躁或煩躁。 有些創傷後應激障礙患者，特別是那些因戰鬥而患有創傷後應激障礙的患者，也可能會決定某些地方或情況不安全，如地鐵或繁忙而擁擠的地方。 然後不惜一切代價避免這些地方或情況。
一個家庭可以為PTSD的愛人做些什麼？
一個家庭可以做很多事情來應對親人的PTSD，包括：
- 理解這種行為並不一定等於真實的感受。 你所愛的人可能想和朋友和家人出去玩，但卻害怕陷入不安的想法和記憶。 家人必須了解他們的親人的症狀以及這些症狀對行為的影響。
- 知道觸發器。 一個家庭也需要意識到他們所愛的人的觸發。 例如，如果您知道電視上的夜間新聞總是觸發您所愛的人的PTSD症狀，那麼您可能希望在此期間安排其他活動，這樣您的親人就無法體驗到這種特殊觸發。
- 考慮改變例程。 家庭成員也可能需要根據親人的症狀改變他們的日常習慣。 例如，如果你的愛人傾向於做惡夢，試著找出一種方法來喚醒他，而不觸碰他。 一些患有PTSD的人可能會像被攻擊一樣回應。
- 得到幫助。 支持團體和/或夫妻諮詢可能是學習如何與親人溝通以及應對PTSD症狀的好方法。 他們也可能幫助你找到最好的方式來鼓勵你所愛的人，如果他或她還沒有得到幫助。
家庭支持是至關重要的
PTSD的症狀是身體試圖應付極度壓力。 從創傷後應激障礙恢復是一條漫長而艱難的道路。 一個家庭的支持和理解對於你所愛的人的複原之旅來說是無價的。
資料來源：
Jordan，BK，Marmar，CR，Fairbank，JA，Schlenger，WE，Kulka，RA，Hough，RL，＆Weiss，DS（1992）。 越南男性退伍軍人創傷後應激障礙家庭中的問題。 期刊諮詢和臨床心理學 ，60,916-926。
“PTSD的症狀”。 美國退伍軍人事務部，PTSD：國家PTSD中心（2015）。