用於治療強迫症（ OCD ）的個體認知行為療法（CBT）是非常有效的，但它也非常昂貴。 如果您通過醫院或其他醫療機構獲得強迫症治療 ，您現在很有可能因為強迫症症狀而不是個人治療而接受CBT治療，以降低成本。
雖然小組設置最初可能會讓人感到恐慌，但實際上參與強迫症群體治療有許多好處。
團體療法以及個人療法
群體與個體CBT對強迫症的有效性一直是很多科學研究的主題。 總體而言，臨床研究表明，強迫症組CBT對於成年人和青少年中強迫症症狀的治療效果與個體CBT一樣有效。 CBT組也已顯示對重度抑鬱症 ， 焦慮症和物質使用障礙有效，其中許多與強迫症發生有關。
優點
雖然CBT組的內容與單獨的CBT基本相同，但參與組治療有許多優點，其中包括：
提高成本效益。 已經表明，針對OCD的CBT組通常對個人和醫療保健提供者而言成本效益更高。
如果你無法負擔個人CBT的費用，許多私人執業的心理學家可能會在小組中提供治療。
獲得社會支持。 與強迫症有關的許多痛苦源於強迫症症狀導致的孤立感 。 團體治療讓你有機會看到你並不孤單，其他人也在面臨類似的挑戰。
其他小組成員常常對應對強迫症有很好的提示和提示。
增加動力。 正如你自己難以去健身房一樣，你自己可能很難對強迫症進行認知和/或行為治療。 通過在小組設置中接受治療，您可以獲得其他人的鼓勵。 你甚至可以幫助激勵他人改變。 處理強迫症症狀的共同經歷可能非常強大。
充分利用團體療法
雖然小組療法有其優點，但它與您所投入的工作量相比同樣有益。小組療法不僅僅是休息和傾聽他人（儘管聽力也有好處）。 以下是讓您的團體治療獲得最大收益的四點建議：
說出來。 絕大多數集體協調人非常努力地為客戶創造一個“安全”的環境，以分享OCD症狀的經歷，其中一些可能非常尷尬或觸及潛在的敏感領域，如關係或性行為 。 但是，如果您對社交場合感到焦慮或在公共場合講話，可以坐下來讓其他人在小組討論中進行談話。 充分利用CBT團隊的最佳途徑是成為一名活躍的團隊成員。
分享你的經驗可以讓你獲得別人的反饋意見，並讓一群擁有終身體驗的人通過強迫症幫助你在困難的情況下工作，而不是單一的治療師。
宗教 參加會議 。 盡可能一致地參加會議也非常重要。 對於一個小組而言，每週都會有成員進出小組，這是非常具有破壞性的。 這消除了隨著時間的推移在小組中建立的信任因子。 同樣，跟上每週的家庭作業任務可以幫助您更快地獲得福利，並向群體中的其他人展示您對待遇的承諾。
這種承諾往往具有傳染性。
接受差異。 認識到不是每個人都喜歡甚至與其他人相處也很有幫助。 雖然小組協調人盡其所能地創造出良好的群體化學，但你可能會遇到一個性格困難的人，或者沒有像你那樣看待事物的人。 如果有人讓你感到不舒服，那麼你應該私下和集體協調員談談，看看是否可以找到解決方案。
承諾改變。 最後，研究表明，心理治療取得良好效果的人群，包括團體治療，是那些積極主動改變並願意嘗試並投入所需承諾的人。 認知行為治療需要你開始抓住一些機會，希望更好地處理你的強迫症症狀 。 如果您對您準備參加團體心理治療有任何疑問，請諮詢您的醫生或心理醫生。
資料來源：
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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/