強迫症可以阻止你的愛情生活，但有辦法應付
如果你有強迫症 （OCD），你知道你的症狀經常會阻礙建立和維持浪漫關係。 事實上，許多有強迫症的人都是單身，而那些處於婚姻關係或已婚的人常常報告有很大的關係壓力。 當然，並不是每個強迫症患者都是一樣的。
但是，如果你的強迫症的症狀對你的愛情生活構成嚴重挑戰，那麼應對方式有很多。
強迫症症狀可以創造浪漫關係的障礙
強迫症可以通過很多途徑獲得戀愛關係。 例如，你可能在維護自尊方面面臨挑戰，並且可能會因為你的症狀而感到羞恥，這可能導致你避免與他人接觸。
此外，你可能會覺得你必須隱瞞自己的強迫 症，以避免被潛在或現在的浪漫伴侶拒絕。 你的迷戀或強迫症甚至可能圍繞著你的伴侶，這可能會讓你很難揭示你的症狀。 顯然，這種保密將阻礙開放，誠實和親密的關係。 抑鬱症的症狀在強迫症中並不少見，這也可能使建立和維持親密關係變得困難。
當然，對於很多人來說，性親密關係是任何戀愛關係的一個關鍵方面。 然而，正如你可能經歷的那樣，強迫症症狀可能會干擾性關係。 例如，您可能會受到與污染（如您的伴侶的生殖器區域的清潔）或令人不安的性主題（如性侵犯）相關的迷戀，這使得與您的伴侶發生性關係非常困難。
毫不奇怪，強迫症患者的性關係往往是性迴避和性不滿。
如何應對
儘管強迫症確實對形成，維持和享受浪漫關係構成了很多挑戰，但還是有辦法應對的 ，其中包括：
- 管理你的症狀。 強迫症症狀的嚴重程度與無法建立和維持浪漫關係正相關。 因此，向你的生活中加入一點浪漫的重要和必要的第一步是有效地治療你的症狀。 一定要和你的醫生，心理醫生或其他心理健康專業人員一起檢查你的治療計劃，以確保你正在進行最好的治療過程。
- 考慮心理治療。 除了處理強迫症的症狀外， 心理治療還可以提供一個有用的框架，幫助他們處理諸如低自尊，難以自信，社交技能低下以及缺乏自信等可能妨礙您開始或保持穩定的長期關係。
- 讓你的合作夥伴參與。 如果你已經處於一種浪漫的關係，那麼你的伴侶可能會對你的治療起到更積極的作用。 醫生或治療師的辦公室可以是一個安全和中立的場所，可以討論您正在經歷的症狀，特別是那些可能令您感到尷尬或妨礙建立或建立親密關係的症狀。 你的伴侶了解你的症狀越多，你就越能相互信任。
- 保持公開和坦誠的溝通。 無論你是否有強迫症，公開和坦誠的溝通都是任何戀愛關係的基礎。 當症狀加劇或變化時，這一點尤其重要。 你的伴侶需要知道你正在經歷什麼。 沒有意識到你面臨的挑戰可能會導致誤解（比如“他/她不再覺得我有吸引力了”），妨礙了建立親密和信任。
- 加入支持小組。 強迫症社區支持小組可以成為社會支持的良好來源，並提供機會聽取其他人如何處理孤立感或尷尬感。 儘管通過支持小組與您見面的人約會可能很有吸引力，但請謹慎行事。 許多支持團體都制定了相關規定來保護與會者的秘密性，並可能會積極阻止團體之外的關係（即便是不經意的友誼）。 如果您發現支持小組具有價值並且關係結束，那麼您可能很難將其中一方或雙方返回小組。