在節日期間處理寂寞
假日季節通常被認為是歡樂和愛的時刻，但對於太多的人來說，這是一個孤獨的時代。 有些人的家庭很遠，每年的這個時候都會想念他們的親人; 其他人不願意去參加節日派對和除夕夜慶祝活動，最終不在家。 人們通常會感受到他們所在的人的情感距離，即使他們在一個充滿人的房間裡，也會感到孤獨。
對於那些在假期感到孤獨的人來說，每年的這個時候都可能是一個額外的壓力。 如果您在節日期間或在一年中的其他時間（例如情人節或獨立日）期間遇到的孤獨感會給您帶來壓力，以下建議可以提供幫助。
對自己好
雖然這可能並不能完全消除孤獨感，但要特別照顧自己可以幫助你感覺更好，並享受更多的孤獨。 無論你是否放鬆身心 ，給自己做水療護理，蜷縮著一本好書，享受愛好 ，或者學習新東西 ，花點時間做一些可以提高你自尊的事情，或者至少給你一個有趣的樂趣不僅讓你的注意力集中在感覺上，而且還可以提升你的精神。
了解你並不孤單
雖然你現在可能對自己的生活感到孤單，但知道假期對許多人來說可能是一個孤獨的時刻，可能會幫助你減少這種感覺。
（事實上，在這個網站上的一項民意調查中，超過一半的受訪者表示他們“通常”會在假期中感到孤獨，只有很小一部分人表示他們“永遠”不會這麼做！）許多人希望他們可以和家人在一起，但可以'T; 其他人哀悼與他們希望擁有的家庭的關係，他們看到其他人在節日期間享受。
同樣，許多人渴望與朋友建立更緊密的聯繫，或者希望有一種支持性的戀愛關係，並且在假期期間感到孤獨。 雖然感到孤獨可能會感到不舒服，但感受這種方式也是可以的。 與其他可能分享你的感受（無論是通過互聯網還是現實生活中的感受）交談的人可以幫助你在你的情況下感到不那麼孤單。
反思你的期望
為什麼假期對很多人來說更寂寞的部分原因是我們的社會對這個時候的這個時候有很高的期望。 當我們都應該參加派對，交換禮物並與親人一起享受愉快的感覺時，沒有一個浪漫的伴侶或親密的家庭很少會比在這種預期的社交活動期間更加不舒服。 處理孤獨感的一種方法是重新考慮你的期望。 意識到少數人的生活方式真正符合完美生活的“電影標準”，並將你的焦點轉移到你生活中所擁有的所有偉大事物上。 （社交媒體可能會在這方面造成很大的壓力，這是如何應對的 。）意識到把一個好朋友（而不是“完美的約會”）帶到節日派對或者愛情困難的家庭成員仍算愛，幫助了許多人感到孤獨。
連接
如前所述，當被人包圍時，有可能感到孤獨，但當你接觸到他們時，感到孤獨是很難的。 無論你是否向鄰居問好，你通常都會太急於承認，與辦公室的人交換友好的話，或者拿起電話，給一個你一直沒有說過的老朋友打電話，向人們伸出援助之手並加強債券可以幫助你感到更多的連接和更少的孤獨。 這可能是通過社交媒體向人們傳遞你通常只是“喜歡”自己的狀態並追上舊友誼的時刻。
這篇文章更多地討論會議和創建朋友圈子 。
培養感恩
感恩有許多深遠的好處 。 缺乏感覺的一個簡單方法就是培養對你已經擁有的感激之情; 很難同時關注這兩者。 如果你感覺生活中缺乏愛情，就應該集中努力把精力集中在你的愛情上 - 從朋友，家人，鄰居，甚至寵物。 你也可以專注於你生活中真正重視的事情，比如你的工作，你的愛好，甚至你的潛力。 保持感恩日記可以是培養感恩態度的精彩練習，並且可以為您提供書寫記錄，記錄您在生活中需要重視的所有內容，並在感覺不舒服時閱讀。
給他人
一個特別有意義的方法是在節日期間減少孤單感，將時間奉獻給你相信的事業。 幫助那些比你不幸的人可以讓你充滿愛和驕傲，讓你想起所有你必須感恩的事情為甚至將你與其他與你分享激情的人聯繫在一起。 你會成為比自己更大的東西的一部分，你將沉浸在節日的真實精神中。
檢查你的感受
這可能不會讓你立即感覺好一些，但是如果你在很多時候感到孤獨，這可能是一些暗示來年會有一些變化。 你可能想要獨自一人或者在治療師的幫助下檢查你的孤獨感。 你會因為把更多的時間放在你的社交生活中而受益，這樣你們之間的關係就會更加牢固？ 你內心有什麼東西讓你遠離人群？ 如果你想加深你的友誼，它可能會花費一點額外的時間和精力，但回報會增加支持和被聽到和理解的感覺。 為朋友騰出時間，在朋友談話時真正傾聽，為他們留下時間，都是建立支持友誼的方式。 本文更多關於如何讓你的友誼更加支持 。 如果你感到孤獨，或者一年中感覺到難以應付，你還可以和專業人士談談你的感受; 這通常比人們期望的更有幫助。