你有沒有感到孤獨？ 一項研究的結果表明，你自己的感覺實際上可能會讓你周圍的人更加孤獨。
根據研究結果， 孤獨感可能像普通感冒一樣蔓延。 雖然寒冷或流感錯誤可能通過握手傳播，但孤獨可以通過負面的社交互動在人群中傳播。
過去的研究發現，孤獨的人傾向於表現出更害羞，敵意，焦慮和社會尷尬 。 他們也傾向於以不同的方式解讀社會交往，往往將某些行為視為拒絕或解僱的形式。
這項研究涉及超過5000人被要求完成孤獨問卷，給病史，並在十年內每兩年至四年接受體檢。 參與者還表示他們的朋友和親戚是誰，並且這些人中的許多人也參加了這項研究。 通過查看參與者的社交網絡以及他們每年經歷的孤獨日的數量，研究人員能夠看到整個團隊的孤獨感。
研究發現：
- 平均每年大約有48天，人們感到孤獨。
- 如果與他們直接相關的人感到孤獨，那麼人們大概會有50％的孤獨感。
- 女性報告經歷更多的孤獨
- 孤獨感在女性社交網絡中傳播的可能性高於男性。
- 寂寞更可能在朋友的網絡中傳播，而不是在家人的網絡中傳播。
寂寞的負面影響
早些時候的研究表明，孤獨可以影響壓力，心臟健康和免疫力。
但這些並不是寂寞造成傷害的唯一領域。 “孤獨的成年人消耗更多的酒，並且比那些不孤獨的人更少運動，”“ 寂寞：人性和社會關係需求 ”一書的作者之一約翰卡西奧波在接受美國新聞和世界報導採訪時解釋道。 “他們的飲食脂肪含量較高，睡眠效率較低，而且他們報告的日間疲勞更多，孤獨也破壞了體內深層細胞過程的調節，導致我們過早老化。”
許多專家認為，孤獨不一定就是孤獨。 相反，這是獨立和孤立的看法 ，最重要的。 例如，一名大學新生可能會感到孤獨，儘管被室友和其他同伴包圍。 一個喪偶的人在假期即使被家人和朋友包圍，也會感到孤獨 。
孤獨變得更加普遍
研究人員還表示，在美國，孤獨感正變得越來越普遍。 當作為1984年調查問卷的一部分進行調查時，受訪者最常報告有三位密友。 當2004年再次提出這個問題時，最常見的答案是零知己。
這種趨勢是不幸的，因為專家認為，它不是與社會交往的數量相抗衡的孤獨感，而是質量 。 只有三四個親密的朋友足以避免孤獨感，並減少與這種心理狀態相關的負面健康後果。
根據Cacioppo的說法，“社會可以通過積極瞄準周邊人群來幫助修復他們的社交網絡，並創建一個防止孤獨的保護屏障，從而避免整個網絡的崩潰。”
>來源：
Askt，D。（2008年9月21日）。 與John Cacioppo的一次談話：一位芝加哥科學家表示，孤獨對你的健康構成威脅。 波士頓環球報。
Bryner，J.（2009年12月1日）寂寞像病毒一樣蔓延。 生活科學 。
Cacioppo，JT，Fowler，JH和Christakis，NA（正在出版）。 人群中的孤獨：孤獨在大型社交網絡中的結構和傳播。 人格與社會心理學雜誌 。
Hendrick，B。（2009年12月1日）。 孤獨感可以傳染。 WebMD健康新聞 。
Shute，N。（2008年11月12日）。 為什麼孤獨對你的健康有害。 美國新聞和世界報導 。