從園藝到寫作，這些愛好對健康有很大的好處
對於今天的壓力生活方式，重要的是要有時間為了樂趣而採取某些行動。 雖然有許多偉大的愛好可供選擇，但這是一份對減輕壓力特別有用的興趣愛好。 了解每個人的好處，並找到資源開始一個新的偉大的愛好緩解壓力！
1 - 園藝
園藝可以是一個偉大的壓力緩解劑，原因很多，包括讓你進入陽光和新鮮空氣，創造更美麗的環境回家，每天，等等。 看到這篇文章閱讀有關園藝的好處 ，並找到資源開始。
2 - 探索攝影
無論您只是學習如何拍攝更好的朋友和家人的照片，或鑽研創造真實藝術的世界，攝影都可能是一個偉大的愛好。 當你練習通過攝影師的眼睛看世界時，你可能開始看到不同的事物。 最終結果？ 你不僅擁有分散的愛好和活動來打電話給自己，而且你將這個世界看作是日常生活中更美麗的地方！
3 - 剪貼
無論你有幾張照片或其中一盒，剪貼簿可以是一個偉大的愛好。 它將藝術與日記相結合，創造出一種展示你的記憶並將它們傳遞給後代的獨特媒介。 通常更多的女性消遣，剪貼簿提供了許多社交機會（以課堂，聚會和論壇的形式），並突破強調你的東西，創造美好的東西讓別人也能享受。
4 - 維護一個水族館
觀看水族館魚已被證明對健康有益，包括降低血壓和緩解壓力。 保持一個美麗的魚缸可以被認為是一個有用的愛好，因為它需要定期（但不是壓倒性的）關注，有潛力與其他鹹水魚愛好者聯繫，並為您提供創造獨特的東西的機會：您自己的魚，岩石和植物生命。
5 - 謎題
將你的頭腦置於一個謎題中，可以將你的注意力放在對你有壓力的事情上，同時發展你的大腦力量。 最終的結果是你得到一個很好的休息，體驗一些“流動”，並用更新鮮，更強大的頭腦回到你的問題，這可以幫助你更好地處理生活中的壓力。
6 - 繪圖
您可以聯繫您的藝術方面，並使用繪畫來處理情緒，分散注意力，並實現其他壓力管理效益。 最終的結果將是美麗而私密的，你可以享受或分享。 請閱讀此部分，了解繪畫如何緩解壓力以及學習繪畫的資源。
7 - 繪畫
繪畫具有與繪畫相似的壓力管理優勢，但通過不同的媒介。
8 - 針織
除了幫助您為自己和他人創造美麗的禮物，針織為您提供緩解壓力的機會。 重複運動可以讓你進入“流動”的體驗，或者至少可以提供神經能量的出口。
9 - 彈奏鋼琴
音樂有許多健康和壓力救濟的好處。 雖然聽音樂可能被認為是一種愛好，但創作音樂可以成為更強大的減壓愛好，因為它可以充分吸收您的注意力，並成為創意表達的載體。 學習彈奏鋼琴等樂器可以為你和身邊的人減輕壓力，因為你可以分享你的創作。
10 - 寫作
許多人已經發現日記是一個偉大的壓力緩解，並且這種做法伴隨著證明壓力管理和健康的好處！ 無論是在個人日記，作為一個業餘作家，甚至作為一個專業人士，寫作都是一種嗜好，可以讓人放鬆 ，也可以與別人分享。