BPD的人往往很難有效溝通
當邊緣人格障礙 （BPD）與困難的人溝通困難時，在支持，同情和真相（SET）方法可以幫助。 您可以通過這種方式與正在與BPD苦苦掙扎的朋友或家人交談，並讓她感受到聽到並理解。
為什麼SET適用於邊緣人格障礙
邊緣型人格障礙（BPD）的症狀可能導致患有BPD的人要求相互衝突的事情，或者無法認識到另一個人關心他們，特別是在壓力時期 。
他或她可能無法同時感受到相互衝突的感受 ，並且可能會看到黑色和白色的東西，灰色很少。
SET方法允許你誠實地處理你所愛的人的要求，斷言或感受，同時保持適當的界限。 由於每個步驟都建立在最後一個步驟上，因此按順序執行這些步驟非常重要。
支持
支持是指表示您支持BPD的人的初始聲明。 這是一個以“我”開頭的陳述，表現出關注和幫助的願望。 它可以是建立關係或互動基礎的任何事情：“我想嘗試幫助你感覺更好”，“我關心你”或“我擔心你的感受。”
支持聲明旨在讓對方放心，這種關係是安全的，即使在這個困難的時刻，她的需求也很重要。
同情
移情是指溝通你明白別人的感受，並專注於“你”。 這不是一種憐憫或同情的轉移，而是一種真實的認識和確認他人的感受，例如“我看到你很生氣，我明白你怎麼會生我的氣”，或者“令人沮喪的這一定是為了你。“
重要的是不要告訴BP她是如何感覺的，而是要將她表現出來的感情用文字表達出來。 我們的目標是清楚地了解她所感受到的不舒服的感受，而且他們可以讓她放心。 如果沒有同情的陳述，她可能會覺得她的感受沒有被理解。 像上面的例子一樣，使用感覺詞很重要。
真相
真相是指對現狀和對方在解決問題中的角色進行現實和誠實的評估。 這是一個客觀的聲明，側重於“它”，而不是你或她的主觀經驗。 她可能似乎在要求或要求不可能的事情，在解決問題時沒有扮演積極的角色或責任，甚至不會給你帶來“不成功”的情況。 真相陳述旨在明確而坦誠地回應她的要求或行為，同時將責任置於其所屬的位置。 例子包括：“這就是我能做的......”，“這將發生的事情......”以及“當這件事發生之前以及之後你對此感覺如何糟糕時記住它們。”
首先使用支持和同情陳述非常重要，以便她能夠更好地聽到你在說什麼，否則，真相陳述可能會被體驗為另一種拒絕 ，從而產生更多的防禦或憤怒。
驗證和支持不一致
當第一次了解SET時，您似乎被要求與BPD的人達成一致。 重要的是要澄清，驗證感受並不意味著你同意他們，只是你認識到他或她正在感受他們。 支持性的溝通方式並不意味著你讓BP脫身; 相反，你關注的是誠實的溝通，並確保你被聽到，而不僅僅是對所說的內容做出反應和辯護。
資源：
Kreger，R.“SET的秘訣”今日心理學，2013。