大多數人並沒有意識到有多少混亂會導致壓力 ，但生活在一片混亂中的人確實會耗盡你的時間，精力，甚至金錢，造成大量的額外壓力。 不幸的是，一個混亂的家是常態。 但是，儘管強調，超額預定的人幾乎沒有時間清理，考慮到把你的家作為壓力避難所的價值，以及你通過組織來節省的東西的價值，保持你的房子乾淨是有意義的。
關鍵在於清潔，清潔方式不會造成額外的壓力，或實際上幫助您在清潔時減輕壓力。 關於如何擺放一個空間或整個家庭有很多具體的技巧，但清潔的一個不容忽視的重要方面是保持低壓力和盡可能愉快的事情，所以你不介意這個苦差事。 如果你能做到這一點，你將更有可能在更經常的基礎上進行清潔，這也可以減少清潔的壓力。 以下低壓力家務提示可以幫助你做到這一切：
放上一些音樂
音樂對減輕壓力有許多經證實的好處， 音樂甚至用於以音樂療法的形式促進健康。 音樂實際上可以使你冷靜或激勵你，這取決於你選擇什麼類型的音樂。 您可以利用音樂的壓力消除和能量誘導力量來幫助您進行清潔工作，以便在完成時實際上減輕壓力（或者至少不會有更多的壓力和疲勞），另外還可以從你從更清潔的空間獲得的巨大感情。
馴服和組織
拋棄或捐贈你不需要或愛的一切。 為剩下的一切找到一個地方，因此清理起來會更容易。 除非你絕對需要它們，否則不要購買新東西。 這些簡單的指導方針將使您獲得更少的東西來消除您的空間，並使清潔更快更輕鬆。
實現小而一致的目標
在創造任何類型的新習慣時，制定切合實際的目標，始終如一地向他們努力，並獎勵自己即使是最小的進步也是很好的。 清潔也是如此。 如果您設置了小型可行的清潔目標，例如30 Second Chores（可以快速完成的雜事清單，以便您可以在有空閒時間時敲出一堆雜物）或每日清潔清單（這是一個清潔清單這組清單涵蓋了所有的家務事，這樣如果你每天只做幾件事，你就可以在一周或者一個月的時間內保持你的房子清潔），你不會被工作壓倒。
享受你的結果
每天清潔一點，你可能擁有一個更清潔，無壓力的生活環境的神奇配方。 當您的工作完成後，您還可以享受您的回報並保持您的動力，享受您的家園！ 如果你打掃衛生間，給自己一個定期的家庭水療體驗，這樣你才能真正感謝你的辛勤工作。 在你的廚房裡享受燭光晚餐，燃燒精油享受芳香療法 ，並以真正讓你的心靈微笑的方式進行裝飾。 一旦你習慣了將自己的家作為壓力的避難所而不是另一個原因，你很可能會被迷住！