觸摸的恐懼
恐懼症，或恐懼觸摸，是一種不常見的但往往是毀滅性的恐懼症 。 它屬於恐懼症類，稱為特定恐懼症，恐懼特定對像或情境。 如果你有恐懼症，你害怕被任何人觸動，但有些人只是害怕被異性的人觸動。
對於陌生人和接近你的人來說，恐懼症會非常困難。
不幸的是，當你迴避時，提供觸摸的人可能會被拒絕。
我是怎麼得到Haphephobia的？
性侵犯或其他創傷可能引發發作性恐懼症，但更常見的是，它似乎沒有任何已知的原因發展。 許多特定恐懼症的情況都是如此。 好消息是沒有必要知道成功治療這種焦慮症的原因。 大多數無法追踪他們的恐懼症到特定事件的人們在幼兒時期就產生了恐懼，但觸發情況可能會在任何時候發生。
Haphephobia的症狀
一個非理性的恐懼感觸你的人是不尋常的，因為它與社交恐懼症 （社交焦慮症）或恐懼脆弱或親密等其他與焦慮相關的疾病並沒有特別關聯。 許多患有haphephobia的人可以與其他人形成溫暖而緊密的關係，但他們可能擔心這些債券由於無法表現出實際感情而處於危險之中。
恐懼症的症狀根據恐懼的程度而有所不同。 有些患有這種恐懼症的人是：
- 能夠容忍觸摸，他們發起或明確允許其他人發起
- 長期以來，能夠建立足夠的信任來克服他們對一兩個特定人群的反應
- 任何形式的觸摸都不舒服
如果你有恐懼症，你對觸發觸發的反應可能與任何其他特定恐懼症的 反應相似。
你可能會：
- 凍結
- 哭
- 搖
- 汗
- 逃跑
恐懼症的症狀通常包括避免。 在發生恐懼症的情況下，這可以表現為：
- 走出你的方式始終保持雙手充滿，以避免握手和擁抱
- 避免花時間與你認為對你有浪漫興趣的人在一起
- 厭惡任何社交互動，你擔心人們可能會期望某種形式的身體互動
Haphephobia治療
對觸摸和人際接觸的需求是天生的，由於感覺到孤獨和孤獨，無法享受這種接觸會導致額外的心理健康問題。
成功治療特定恐怖症的比率約為90％，幸運的是，haphephobia通常對各種治療干預反應良好。
此外，夫妻或家庭治療可以幫助你最親近的人理解你的恐懼，並開發替代方式來表達他們對你的喜愛。 尋找一位能與你建立信任和治療關係的治療師，並期待這一過程需要一段時間。
你可能永遠不會對被觸摸感到滿意，但通過努力工作，你可以學習如何管理你的恐懼反應。
>來源：
>美國精神病學協會。 精神疾病診斷和統計手冊（第5版） 。 華盛頓特區：作者; 2013。