儘管壓力是一種普遍的體驗 - 我們都經歷過這種體驗，而這是生活中正常的甚至是必要的部分 - 並非每個人在任何情況下都會經歷壓力。 例如，一個人可能會因為嚴重的交通擁堵而變得憤怒和不知所措，而另一個人可能會調高他們的音樂並認為這是一種輕微的不便。 與朋友的一場戰鬥可能會在一天剩下的時間裡跟隨一個人，而另一個人可能會聳聳肩，然後幾乎忘記了它。
（同樣，認為更多關於他們人際關係的人可能會努力保持他們的健康和快樂，這可能會在後期對壓力產生更多的恢復力，而不是那些對維護關係沒有多少想法的人）。這些差異可能會加起來慢性壓力或較少壓力的生活。
根據我們的人格特質和我們現有的資源，我們也經歷不同程度的壓力。 例如，外向型的人在日常生活中的壓力往往較小，並且擁有更多的社會資源，這些資源緩解了壓力。 完美主義者不必要地給自己帶來壓力，並且可能比那些僅僅關注高成就而沒有完美主義的高自我要求的人產生更多負面的心理和身體健康後果。 那些“A型”的人可以讓他們周圍的人，包括他們自己受到壓力。 那些有足夠的錢聘請幫助的人可以委託有壓力的任務，所以這種資源可以為那些努力維持生計的人提供優勢，並且必須更努力地節省現金。
儘管存在這些差異，但大多數人每天都會感受到壓力 ，許多壓力源對每個人都是一樣的。 根據對這個網站的民意調查，許多讀者的話，也許更重要的是研究，以下是造成人口中很大一部分壓力的原因：
- 工作和工作場所
- 財務問題
- 個人關係
- 孩子
- 每日煩躁/過於忙碌
幸運的是，這個網站有資源來幫助你處理這些問題和壓力。 除了找到壓力管理技術，可以幫助你平靜生理，對壓力反應不那麼強烈，還有一些策略可以幫助你在將來建立復原力和壓力，這是強烈推薦的。 按照上面列表中的鏈接查找資源，以最有效的方式處理所有這些壓力因素。 每個人都可以成為快樂和壓力的源泉，知道如何駕馭生活各個方面的壓力可以幫助你放鬆，並在更大程度上享受你的整個生活。 請繼續閱讀，您還會發現一些信息和工具，您可以在感到不知所措時快速冷靜下來 ，並開發更多適應壓力的複原力 。 以下資源可以提供幫助：
- 在你目前的工作中找到更多的滿意度 ：有些工作會增加你倦怠的風險。 以下是一些具體的事情，你可以做，讓自己更快樂，更少壓力。
- 你應該如何以及為什麼要保持健康的友誼 ：關係可以成為緩解壓力的一個很好的緩衝器 - 或者它是一個主要原因。 這是你需要知道的發展一種支持你的幸福的社交生活。
- 財務壓力：減少財務壓力的秘密 ：你強調錢嗎？ 你不是一個人。 所有收入階層的人都會遇到經濟壓力 。 這就是你需要知道的經濟自由和無壓力。
- 你是你自己最大的敵人嗎？ 有些人因為看待和接近世界而更容易受到壓力及其影響。 你是否因負面思維或行為模式而造成不必要的壓力？ （您可能會感到驚訝！）在這裡您可以找到信息和自我評估工具，讓您進入更加健康的心境，從而在不改變整個生活方式的情況下減輕壓力。