衝動行為與創傷後應激障礙有很強的相關性
（a）一開始就考慮它，（b）一旦開始就能夠控制它，或者（c）考慮可能由此產生的結果，你多久突然做一些事情？
這是衝動的行為。 如果你有創傷後應激障礙（PTSD），你可能意識到你的情況和衝動行為之間的密切聯繫。
大多數時候，你會衝動地做一些事情，以尋求緩解壓力感 - 例如痛苦的情緒。
而且你甚至可能短期感覺更好。 但長期來看，如果您的某些衝動行為會產生嚴重後果，並且您繼續這樣做，您可能會變得更加不安，甚至會造成無法恢復的傷害。
嚴重的衝動行為包括：
所有這些行為在PTSD患者中更為常見。
PTSD和飲食失調
飲食失調在經歷過創傷的人中很常見。 如果你與飲食失調鬥爭，你可能是其中之一。 兒童性虐待尤其是發展為飲食失調的風險因素 。
患PTSD的人患神經性貪食症的可能性是其他人的三倍，通常被稱為“貪食症”。 暴食症涉及不受控制的暴飲暴食，然後是嘔吐（通常稱為飲酒和清洗 ）或過度運動以消耗額外的熱量。
另一種常見的飲食失調症，神經性厭食症（通常縮短為“厭食症”）也具有衝動行為。 厭食症是一種故意的日常飢餓，導致體重異常低下，體重增加和身體形象扭曲的強烈恐懼。
患有貪食症的人比患有厭食症的人更有可能患有PTSD。
PTSD和物質濫用
PTSD患者比其他人更容易患有與酒精濫用和/或藥物濫用相關的嚴重衝動行為問題。 例如，一項研究發現，大約31％的PTSD患者在藥物濫用方面也存在問題，約有40％的PTSD患者有酗酒問題。
PTSD可能與藥物濫用有關的原因有很多。 一個常見的理論是這些物質被用來“ 自我治療 ”PTSD的強烈和令人痛苦的症狀。 例如，一個人的過度清醒症狀越嚴重，他或她就越可能濫用酒精作為減少這些症狀的一種方式。
PTSD和故意傷害自己
蓄意自我傷害（自我傷害）的人會衝動性地對自己造成直接的身體傷害，但他們並不試圖結束自己的生活。典型的自我傷害行為包括割傷和灼傷。
許多患有創傷後精神創傷和自傷的自我傷害的人曾經經歷過嚴重的創傷事件，如性虐待或身體虐待。 他們可能會傷害自己暫時逃避與他們的創傷有關的不安的想法或回憶。
面對持續的情緒麻木，其他人可能會將自我傷害視為真正感受某種東西或創造情感的一種方式。
PTSD和自殺
創傷後應激障礙者和那些經歷過身體或性侵犯的人有較高的衝動性自殺風險。 原因包括：
- PTSD的症狀可以讓一個人感到不斷的恐懼和孤立，而不希望逃離他們。
- 抑鬱症在PTSD患者中很常見。
獲得嚴重衝動行為的幫助
如果你正在尋找這種類型的幫助，你可以選擇探索一些不同的應對技巧。 他們包括：
- 改變行為的後果
也有不同的方式來應對自殺的想法 。
另外， 治療PTSD可能有助於減少嚴重衝動行為的風險。 你可以在你的地區找到更多關於治療提供者的信息，他們可以在UCompare HealthCare提供這些治療。
資料來源：
Brewerton，TD（2007）。 飲食失調，創傷和合併症：關注PTSD。 飲食失調：治療和預防雜誌 ，15,285-304。
Gratz，KL（2003）。 故意自我傷害的風險因素和功能：經驗性和概念性評估。 臨床心理學：科學與實踐 ，10,192-205。
Kessler，RC，Sonnega，A.，Bromet，E.，Hughes，M。和Nelson，CB（1995）。 全國合併症調查中的創傷後應激障礙。 普通精神病學檔案 ，52,1048-1060。
Tarrer，N.，＆Gregg，L。（2004）。 平民PTSD患者的自殺風險：自殺意念，計劃和嘗試的預測因素。 社會精神病學和精神病流行病學 ，39，655-661。
MayoClinic.org。 神經性厭食症：概述。 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508。