診斷PTSD的人經常遇到某種類型的睡眠問題是很常見的。 事實上，跌倒和/或入睡困難被認為是PTSD過度興奮症狀之一 ，研究發現睡眠問題是PTSD患者報告的最常見症狀之一。
PTSD中的睡眠問題類型
患有PTSD的人可能會遇到許多不同類型的睡眠問題。
與沒有創傷後應激障礙的人相比，許多患有創傷後應激障礙的人都很難入睡。 事實上，一項越南退伍軍人的研究發現，近一半的PTSD患者表示他們在晚上睡覺時有困難，而沒有PTSD的只有13％的人表示他們有這個問題。
此外，創傷後應激障礙可能會使得在夜間難以入睡。 在上述同一研究中，10位PTSD退伍軍人中有9人表示，他們在夜間常常難以入睡。 患有PTSD的人可能在夜間頻繁醒來，難以入睡，或可能比他們預期的早醒來。 此外，即使睡眠確實發生，它通常也不是很好，有效的睡眠（例如，睡眠期間可能會有很多移動或說話/叫喊）。
當然，噩夢在PTSD患者中也很常見。 夢魘被認為是PTSD的再次體驗症狀之一 。
在患有PTSD的人中，噩夢可能與某人經歷的創傷事件有關，或者可能與其他一些令人不安或威脅的事件有關。
最後，由於這些睡眠問題，患有創傷後應激障礙的人往往會擔心入睡。 他們一上床就可能對他們的創傷事件感到擔憂或想法。
他們也可能害怕在睡夢中或衝動地從夢魘中醒來時，表現出他們的噩夢，導致他們獨自一個人離開他們的伴侶。
什麼導致這些睡眠問題
睡眠問題往往是PTSD治療中更困難的症狀之一，PTSD中這些睡眠問題的確切原因並不為人所知。
有人認為，PTSD的噩夢（或者擔心會產生噩夢）會導致困難或睡眠困難。 隨著人們經歷更多的噩夢以及隨之而來的噩夢，噩夢實際上可能開始引發醒來，以逃避伴隨著惡夢而來的喚醒。
PTSD患者的睡眠問題也可能是經常出現過度喚醒症狀的結果。 不斷警惕，緊張和邊緣可能會干擾他人跌倒和/或保持睡眠的能力。 一個人在睡著的時候可能對聲音更加敏感，因此，即使對於輕微的聲音，也更容易醒來。
患有創傷後應激障礙的人也可能會認為自己會失去控制。 睡覺時缺乏意識和控制可能會使PTSD患者感到恐懼，從而進一步激化喚醒並干擾睡眠。
最後，與PTSD相關的睡眠問題可能會導致一個有問題的周期。 由於夜間睡眠不足，一個人白天可能會睡得更多，導致夜間入睡困難增加。
獲得幫助
睡眠問題很重要，因為睡眠不好可能會導致許多其他問題。 缺乏睡眠或睡眠質量差可能是導致壓力和情緒問題的一個因素。 睡眠不好也會對身體健康產生負面影響。
改變睡眠習慣可能有助於提高你入睡的能力。 有很多事情可以改善你的睡眠 。
獲得PTSD治療也很重要。 鑑於PTSD患者經歷的許多睡眠問題被認為是由PTSD症狀引起的，那麼這些症狀的減輕也可能會改善睡眠。
您可以通過UCompare HealthCare以及美國焦慮症協會了解您所在地區可能提供PTSD治療的治療提供者的更多信息。 然而，重要的是要注意，即使成功治療PTSD後，人們有時仍發現他們的睡眠問題依然存在。 因此，尋求專門從事睡眠問題的醫生的幫助也很重要。
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