你是否陷入動力神話可能破壞你實現目標的機會？ 我們都喜歡認為我們對於是什麼讓我們有所了解有了非常深刻的理解。 事實是，我們常常意外地失去了導致我們成功和失敗的心理因素。 研究表明，不僅人們有時很難知道什麼會讓他們開心，他們也低估了實現目標的真正需要。
讓我們仔細研究一下您可能犯的一些主要動機錯誤。
錯誤地認為金錢是最終的動力
金錢當然可以成為一個偉大的激勵工具，但有些人錯誤地過分重視金錢獎勵，忽略了其他因素，這些因素可能最終在他們的動機和幸福中發揮更大的作用。 如果你的工作是因為付出了很多的代價，但卻忽略了這樣一個事實，那就是它處於不受歡迎的地點，可怕的小時數，並且讓你沒有空閒時間給家人，那麼貨幣獎勵是否真的會彌補所有這些缺點？
這可能會持續一段時間，但有可能你最終會開始感到壓力和無心去上班。 研究甚至表明，主要受財務擔憂驅動的人們也傾向於在各種心理測量方面患有較差的心理健康。
相信因為你聰明，你不需要被激勵
人們常常認為，聰明是保證成功的一種方式，但研究人員一再發現， 情報當然並不總是成就的預測指標 。
在劉易斯特曼對有天賦的孩子的著名縱向研究中，一些最聰明的人後來繼續領導非常平均的生活，並取得了偉大的成就。 你可能很聰明，但這並不意味著動機不會對你的成功起作用。
把自己想像成一種成功的思考會導致這些夢想成為現實
自助專家經常吹捧可視化的力量。
他們建議，只要想像自己達到目標，就能幫助你實現目標。
另一方面，心理學研究表明，這些可視化活動有時會起反作用 。 如果你想像自己即刻取得成功，那實際上會讓你走出去並實現這些目標的動力。 一個更好的策略 - 想像自己完成實現目標所需的步驟。 如果你想減肥，設想自己健康飲食，而不是想像自己瞬間變瘦。
提供更多獎勵將帶來更大的動力和業績
如果你想讓別人做點什麼，給他們一個很大的回報似乎是一種激勵動機的肯定的方式，對吧？ 問題是研究人員發現有時候這些獎勵可能會適得其反。 當你給某人獎勵他們已經有內在動機去做的事情時，結果通常會減少動機，心理學家稱之為過度理性效應 。 當一個人確實需要某種激勵來完成一項任務時，獎勵可以激發行動，但應該謹慎而謹慎地使用增援 。
相信恐懼是激勵動機的好方法
懲罰或懲罰的威脅絕對可以激發行動，但往往只是短暫的一段時間。 獎勵可能會非常棘手，但研究表明，強化通常是一種更有效的策略，而不是懲罰措施，以提高動力。 如果你依靠恐懼來驅使自己或他人，嘗試切換戰術，專注於獎勵以獲得良好的表現。
只是想嘗試就夠了
想想上次你嘗試一些困難的事情。 在你走出現場，走上舞台或進入董事會會議室之前，有人可能會傾向於並鼓勵你“盡力而為”。這四個詞經常被認為是一個很好的動力，但研究已經顯示它可能實際上是平庸的食譜。
研究人員實際上已經發現，設定高度具體和困難的目標更有可能激發動機，表現和成就。 下一次你制定一個目標時，選擇一些特定的東西，並設置較高的欄。
讚美才華而不是努力
心理學家卡羅爾Dweck建議專注於天生的人才，而不是努力可以阻礙動機 。 如果您認為天賦是天生的（一種被稱為固定思維的方法 ），那麼就會導致相信沒有任何努力可以改變結果。 培養成長思維，或相信人們可以通過努力和奉獻來改變和發展能力，可以是一種更為激勵的方法。 發展這種思維方式的一種方式是讚美努力而不是天賦。
假設意志力是實現目標所需的一切
人們傾向於認為意志力是目標達成的決定性因素。 在APA年度“美國壓力調查”調查中，受訪者認為缺乏意志力是阻止他們實現目標的最大因素。 意志力無疑是動機難題的重要組成部分，但它肯定不是萬能的。 你的承諾力量，達到目標的慾望，你將獲得的激勵類型以及你將要面對的障礙也扮演著關鍵角色。 當你試圖獲得動力時，制定一個考慮到這些因素的計劃，而不是僅僅依靠意志力。
相信你必須等待正確的動機來打擊你
有時候你很幸運，靈感在適當的時候打響你。 它似乎只是在激勵浪潮中提升你，讓你朝著完成目標邁進。 這些時刻很棒，但是等待他們前進是一個錯誤。 有時需要工作才能創造達成目標的動力。 你可能不得不坐下來，列出你的目標，並製定一個分步計劃來達成目標。 您可能不得不加入俱樂部或爭取朋友的幫助以保持動力。 有時你甚至可能需要用獎勵的承諾激勵自己。
認為寫下你的目標是成功的關鍵
日記可以是一個非常有效的激勵工具，但只是寫下你的目標而不用備份行動中的這些信函不會產生結果。 勵志演講者和自助專家經常喜歡建議僅僅寫下你的目標是某種激勵靈丹妙藥，但是沒有研究來支持這種說法。 不要只是寫下你的目標，而應該專注於記錄你每天為實現目標所做的實際努力。
可以提高動力的策略
那麼，哪些策略確實有助於人們感覺更有動力？ 行為經濟學家Dan Ariely在他的TED演講“什麼使我們對我們的工作感覺良好？”中引用了一些研究，揭示了一些有效的激勵策略。
- 有意義的工作可以提高動力。 看到你的努力的結果可以激勵並導致更好的表現。
- 升值。 那些認為自己的努力得到承認的人傾向於更加努力地工作，而那些感到被忽視的人需要更大的激勵才能繼續前進。
- 困難的工作可以激勵。 回想一下你最偉大的成就。 你最自豪的那些可能是最難實現的。 事情越困難，可能就越有動力和回報。
>來源：
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