承認和應對照顧者負擔
創傷後應激障礙（PTSD）的影響可能遠遠超出創傷後應激障礙個體的範圍，影響了照顧PTSD患者的朋友和家人的生活。 作為一名護理人員，如何為PTSD的親人認識並應對這種壓力？
與支持相關的壓力
在壓力下獲得別人的支持是非常重要的。
尋求他人的支持是處理壓力事件的一種健康有效的方式。 在壓力時期，人們經常首先尋求親人的支持。
認識到提供支持需要精力和壓力是很重要的。 對於一個伴侶或配偶來說，看到他們在乎某個問題掙扎的人可能會感到不安和壓力。 大多數時候，伴侶或配偶將能夠提供支持，而不會感到自己太過沉重。 但是，如果壓力不斷，經常需要支持，可能會出現“護理人員負擔”。
照顧者負擔是什麼？
創傷後應激障礙可被視為一種慢性疾病，患有創傷後應激障礙的人可能需要愛人如妻子或丈夫的持續關懷。
創傷後應激障礙患者的合作夥伴可能會面臨許多壓力因素，伴隨著照顧和患有慢性疾病的人一起生活。 這些壓力源包括經濟壓力，管理人的症狀，處理危機，失去朋友或喪失親密感。
由於親人的病情，合作夥伴可能是唯一可以照顧這種壓力的人。 這給他們帶來了很大的負擔，因此他們可能會承受巨大的壓力和壓力，或者看護者的負擔。
護理人員負擔研究
一些研究考察了護理患有PTSD的親人護理人員的負擔。
下面提供了其中兩項研究的簡要討論。
在一項研究中，研究人員研究了58名PTSD退伍軍人的配偶。 他們發現，退伍軍人的創傷後應激障礙症狀的嚴重程度與配偶所經歷的照顧者負擔和痛苦程度有關。 換句話說，隨著配偶的PTSD症狀加重，護理人員的負擔和痛苦也越來越嚴重。
其他研究人員對與PTSD退伍軍人的配偶進行了類似的研究。 他們發現，隨著PTSD症狀惡化，配偶經歷的護理人員負擔也會加重。 他們還發現，這種關係中的暴力行為（比如推人，扔東西，毆打）與看護者的負擔有關。
照顧者的心理健康
研究退伍軍人妻子的研究發現，這種壓力可能會在心理上造成破壞性後果。 在退伍軍人PTSD的妻子中，PTSD風險增加，但軀體疾病， 臨床抑鬱症 ， 恐慌症 ， 廣泛性焦慮症和自殺性水平增加。
預防
護理人員掌握有關PTSD的基本信息很重要。 只要知道PTSD的症狀和他們來自哪裡，就可以幫助看護者更好地了解他們所愛的人的診斷和行為。
心理健康專業人士認識到照顧患有PTSD的親人所帶來的壓力。 看護人員也可以從參加個人治療或支持小組中獲益，找到自己的支持，並學習如何更好地處理他們所愛的人的PTSD。 夫妻輔導也可能有用。 最近，網上支持小組已經出現，讓看護者有機會與其他PTSD患者的照顧者24/7進行交談。 與任何支持團體一樣，重要的是要知道，儘管其中許多提供了極好的支持，但一些團體實際上可能會讓你感到更加沮喪。
如果您選擇上網，請確保與分享您的挑戰的人聯繫，但支持您應對。
如何應對
不幸的是，儘管創傷後應激障礙對家人和朋友產生了重大影響，但很少有研究探討幫助照顧者應對這種壓力的方法。 此外，大多數研究都是過時的，並側重於照顧者負擔的發生率，而不是努力尋找減輕負擔的方式。 護理人員的健康不僅是重要的，值得進行更多研究，但這些護理人員也是PTSD患者所需的主要支持來源。
直到更多人知道，患有PTSD的人的照顧者可能希望看看那些患有癡呆症和癌症等其他疾病的人的照顧者已經應對了他們的挑戰。 學會識別照顧者職業倦怠的跡象，並花時間檢查這些提示，以防止照顧者職業倦怠發生。
關於愛護PTSD的最後一張照片
如果照顧者自己花時間，可能會感到內疚; 然而，照顧者認識到他們也需要時間來“補充電池”是非常重要的。 與PTSD生活在一起並照顧他人是有壓力的。
不像一些短期的情況，創傷後應激障礙是一種慢性病，有時會感到無休止。 這是一場馬拉鬆比賽，而不是一場短跑比賽，就像在馬拉鬆比賽中一樣，照顧者加快腳步並休息是非常重要的。 看護者越能學會如何照顧自己，他們就能更好地照顧他人。 這些針對癌症患者照顧者的簡單提示中的一些與PTSD患者的照料者一樣多。
希望在不久的將來，對PTSD患者的護理人員的壓力影響將得到更仔細的研究，不僅要記錄壓力的存在，還要尋找護理人員最能應對的方式。
資料來源：
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