酒精是危險的。 當然，它在整個歷史中都用於社交場合，慶祝里程碑，觀察假期，敬酒新娘和新郎，是的，我們聽說過有關耶穌將水變成酒的故事。
1 - 酒精是一種非常有害的藥物
酒精本身並不是邪惡的。 當負責任地使用時，酒可以將社交聚會變成愉快而愉快的體驗。 但是，當它被濫用時，酒精可能會比世界上其他任何藥物造成更大的整體傷害 。
所以，為了保證您的飲酒安全，您可以喝多少？ 如果超過推薦水平，會發生多少事情？ 在接下來的頁面中，作為酒精宣傳月份的一部分，您會發現酒精飲料的推薦指南，您可能會驚訝於酒精飲用的危險程度。
2 - 風險飲酒
根據國家酒精濫用和酗酒研究所資助的研究，這些是酒精消費被認為有風險的水平：
對於男士 ：任何一次飲酒期間飲酒5次或以上，或每週飲酒超過14次。
對於女性 ：一天中飲用四杯或以上，或每週飲酒超過七杯。
如果你每天少喝五杯酒，你就會被認為是一個“沉重”的飲酒者，因此由於酒精消費水平而有發生酒精使用障礙以及健康和其他問題的風險 。
即使你每週只喝三天，如果你在那些日子喝六包，你的飲酒是在有害的水平。
飲酒量低於上述指南的人對發展中的問題“處於低風險”。 這意味著他們有2％的機會發展酒精相關問題。 不存在酒精相關問題的唯一方法就是不喝酒。
3 - 狂飲
你可能聽說狂飲是特別有害的。 但是，究竟是什麼構成狂歡飲酒？ 你可能會驚訝地發現，為了讓你成為一名狂飲者 ，需要喝幾杯酒。
根據疾病控制和預防中心的數據，在男性單次飲酒期間飲用四次或更多飲料，在男性單次飲酒期間飲用五次或更多飲料被認為是暴飲 。
換句話說，如果你平常的飲酒模式包括在觀看比賽時喝六支裝，或者在晚上喝一整瓶葡萄酒，那麼你就是一位暴飲暴食者。
根據疾病預防控制中心的數據，如果你每個月只喝一天，你比不喝酒的人更容易患上酒精使用障礙。 如果您每週飲酒一次，您飲酒問題的風險上升至33％。
4 - 酒是成人飲料
酒是成人飲料。 在整個美國，法定飲酒年齡是21歲，為什麼有一些非常好的理由。
首先，研究表明， 早發性飲酒與成年後期的酒精使用障礙有關。 一個人開始飲酒越早，他們就越會像以後會有嚴重的酒精問題。
由於人類的大腦直到21歲（實際上直到24歲左右）仍在發育，兒童和青少年的大量飲酒可能導致認知障礙和學習障礙。
此外，未成年飲酒與傷害和死亡增加有關。 20世紀70年代，當一些州將法定飲酒年齡降至18歲時，這些州的酒精相關死亡人數猛增。 18至24歲的年齡組已經更容易出現致命的交通事故，飲酒增加風險。
4月份舉辦酒精宣傳月 - 高中生舞蹈和畢業季節的開始並非偶然。 每年涉及青少年的酒精相關交通死亡人數的三分之一發生在四月至六月畢業舞會的季節。
如果你還沒有21歲，你可以做出的最安全的決定是等到你長大到可以合法飲酒。 僅僅因為你要參加舞會或者你從高中畢業就不會突然讓飲酒成為一個好主意。
5 - 酒精損害的危險
喝酒會削弱你的反應能力並降低你的抑制能力，這兩者都會導致嚴重的問題。 研究表明，酒精的消費可能影響反應時間和血液酒精水平的決策，遠低於.08法定中毒水平。
身體和精神上受到酒精的傷害是非常危險的。 你更容易無意中傷害和死亡，進出家門。 根據美國國家公路交通安全管理局的數據，2013年酒後駕駛率急劇下降，但2013年仍有10076人死於酒精相關的車禍。
飲酒到中毒程度的人不僅更容易受傷，還更可能參與不安全的性行為和其他問題行為。
再一次，年輕人比老年人更容易受到酒精損害的危害。 每年，在18至24歲的學生中，近60萬人受到酒精影響而受傷，其中1,825名學生遇害。 估計每年有69萬名學生遭到其他喝酒的學生的毆打。
政府調查顯示，每年有超過97,000名學生成為酒精相關性攻擊的受害者，這一數字可能很低，因為許多此類襲擊和約會強姦未得到報告。 這可能不是巧合，4月不僅是酒精意識月，而且也是性侵害意識月。
6 - 酒精對健康的影響
如果你是一位有風險的飲酒者，暴飲暴食者，沉重的飲酒者，慢性飲酒者，日常飲酒者或長期偶爾飲酒者，那麼你的健康狀況會受到某種程度的酒精消極影響。 這不是一個真正的問題，它是什麼時候的問題。
有害水平的酒精消耗最終會影響身體的每個系統。 酒精對健康的影響列表（見下文）非常龐大。 它會損害肝臟，心臟，大腦和身體其他器官。
酒精是一種已知的致癌物質。 它與頭頸部癌症，乳腺癌，肝癌和結腸癌等有關。 研究表明，飲酒越多，發生某種癌症的風險就越大。
如果你曾經有過宿醉 ，或者如果你在戒酒一段時間後經歷過酒精戒斷症狀 ，那是你的身體告訴你，你喝得太多了！
7 - 酒精過量的風險
是的，你可能因過量飲酒而死亡 。 根據疾病控制和預防中心的統計，每年超過15歲的2221人死於急性酒精中毒。 這是平均每天六人死亡。
當你第一次開始飲酒時，它最初在你的大腦中起著興奮劑的作用，但隨著你繼續飲酒，它開始像抑鬱症一樣起作用。 這是因為酒精是一種中樞神經系統抑製劑 。 這意味著如果你消耗過量的酒精，你可以停止呼吸。
如果因為想要打動你的朋友或兄弟會兄弟而喝酒過量，或者你在21歲生日時嘗試喝21次酒，或者如果你喝了好幾天並且變得如此陶醉，你會失去多少你不得不喝酒，你可能會死亡。
酒精與其他藥物或鎮靜劑或止痛藥等藥物聯合使用時，發生酒精死亡的更常見的方式之一是酒精死亡。
8 - 降低酒精消費的風險
關於有害飲酒水平的好消息是你可以採取措施減少傷害。 如果您的飲酒已經對您造成任何負面影響 - 健康，社會，經濟或法律 - 您可能想要減少您的消費。
你採取的任何步驟來減少你喝的酒量將減少其有害影響。 您可以減少每次會議的飲料數量或減少每月的飲用天數。 兩種方法都會減少傷害（請參閱下面的提示）。
但是，您可能會發現您無法在任何重要的時間段內減少飲用水。 盡可能地嘗試，儘管你盡了最大努力，但你可能會發現你回到了以前的飲酒水平。 如果是這樣，你最好的選擇可能是完全戒酒。
資料來源：
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