這些氨基酸真的有益嗎？
氨基酸是含有氨基（-NH 2）和羧基（-COOH）的有機化合物。 它們是所有生命的基石，因為它們是所有蛋白質的化學基礎。
蛋白質是我們身體最大的組成部分之一。 我們的身體使用氨基酸來形成蛋白質，從肌肉和骨骼，皮膚和頭髮到內臟器官和體液。
此外，氨基酸在我們的神經系統中發揮著積極作用，它們在大腦中起著神經遞質的作用。
氨基酸可以分為兩個基本組：基本組和非基本組。 必需氨基酸是那些你的身體無法合成的氨基酸。 你的身體只通過你的飲食來獲得這些。 非必需氨基酸同樣重要，但你的肝臟可以製造它們。
可能在躁鬱症中重要的氨基酸
與躁鬱症有關的特定氨基酸是酪氨酸，色氨酸和牛磺酸。 多巴胺是腦中的一種神經遞質，由氨基酸酪氨酸組成。 血清素是大腦中另一種情緒相關的神經遞質，由氨基酸色氨酸組成。 這些氨基酸中的一種或兩種缺乏與低情緒和攻擊相關。
躁鬱症也與牛磺酸缺乏症有明確的聯繫。
牛磺酸是一種氨基酸，在肝臟中產生，並在大腦中產生鎮靜作用。 牛磺酸缺乏症可能導致躁鬱症患者出現更多的狂躁症。
一種名為N-乙酰半胱氨酸（NAC）的補充劑由氨基酸半胱氨酸組成，它在肝臟中轉化為牛磺酸。
不幸的是，研究這種補充劑的科學研究並沒有顯示雙相情感障礙患者的益處。
補充劑和雙相情感障礙的有效性
這個時候似乎不太可能。 根據一項2014年的抑鬱和焦慮研究，研究了包括NAC在內的雙相障礙中的多種不同營養補充劑，但使用營養補充劑預防或治療雙相情感障礙沒有益處。 這就是說，重要的是要指出，這次審查研究沒有具體檢查色氨酸或酪氨酸。
無論如何，在服用任何補充劑之前首先與您的醫生交談非常重要。 服用過多的氨基酸補充劑可能有害。 此外，不應使用補充劑替代雙相情感障礙的處方藥。
資料來源：
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Rakofsky JJ＆Dunlop BW。 審查營養補充劑治療雙相抑鬱症。 抑制焦慮 。 2014年5月31日（5）：379-90。
Sathyanarayana Rao TS，Asha R，Ramesh BN和Jagannatha Rao KS。 了解營養，抑鬱和精神疾病。 印度J精神病學 。 2008年4月 - 6月; 50（2）：77-82。