前吸煙者Lesly的故事
戒菸支持論壇成員萊斯利精美地說明了長期吸煙者感受到的焦慮。 我們想要如此糟糕地戒菸，但是在感情上與我們多年來建立在煙草使用方面的儀式感到緊密相連。
Lesly在三年無菸時寫下了以下作品。 感謝您分享萊斯利，並祝賀您戒菸成功。
來自Lesly：
三年前，我是一個絕望的女人。
我非常渴望戒菸 - 我非常渴望吸煙。
我因吸煙而死亡 - 我喜歡吸煙 。
我討厭我的氣味 - 我喜歡我抽煙的氣味。
我討厭燒傷，恐懼，疾病 - 我喜歡儀式。
我討厭被告知我應該戒菸 - 我知道我應該放棄。
最重要的是 - 我厭倦了生病和疲倦，我討厭愚蠢。 底線。
所以 - 我跳下蹺蹺板，雙腳跳進論壇的無菸船。 我拼命地緊緊抓住拋向我的生命線，並且全身心地投入到隨後的風暴中（哎呀，更像是颶風）。
我用雙手和全心全力堅持一件事，那就是一個我最親愛的朋友之一的男人告訴我。 他告訴我：
你認為你喜歡抽煙，你認為這對你的幸福是如此重要，但是當你戒菸（而且我知道你會的）時，你會發現與吸煙相關的所有快樂都是謊言。 這是一個便宜的狂歡節伎倆。 它只不過是煙霧和鏡子。
你猜怎麼了？ 他是對的！ 我的生活中沒有一件事情，如果沒有香煙從我嘴裡冒出來，我不能做得更好 - 除了使用眼線筆之外。 哈哈 - 我是在開玩笑！ 無論如何，我最大的悲傷之一是他在我發現戒菸的勇氣之前就去世了。
退出是艱難的 - 它需要努力，決心和承諾，但它可以完成 。
儘管如此，你必須對自己保持誠實的態度，而且你不能通過繼續吸煙而戒菸。 你必須停下來！ 不是一個 - 不是一個粉撲，也不是藉口。
我的健身房裡有一個標誌，激勵著我。 我會盡力為你重新創建它。
成功的十大步驟
試試
2.再試一次
3.加倍努力
4.明天再試
5.試著想一下過去的工作
6.試著問問做過的人
7.試著弄清楚什麼不起作用
8.嘗試一種不同的方式
9.再試一次
10. 不要停止嘗試！
最長的旅程必須從一個簡單的小步驟開始。 三年前的今天，我邁出了第一步，我從未後悔過。
〜Lesly
萊斯是對的。 我們都必須從第一步開始並從那裡開始。 對於吸煙者來說，這意味著將最後一支香煙甩出並向前移動，無菸。 這是一個可怕的想法，因為我們對尼古丁上癮，但是當我們一次一步地採取這一步 - 一天一次，我們發現這是一個可行的任務。
如果您嘗試了一次以上的退出，並且您認為長期不可能退出，請參閱Lesly的小貼士。 繼續嘗試。 在他們發現戒菸之前，大多數吸煙者需要進行一些嘗試。
如果您準備好戒菸，請使用下面的資源開始使用。
潛入並開始行動。 像Lesly說的，停止確實需要一些工作，但這是你永遠不會後悔的工作。
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