如果你長大了酗酒，你可能會認同這些特質
如果你在一個酗酒的家庭長大，你可能會對從不知道從一天到下一天會有什麼期望的感覺很熟悉。 當一方或雙方的父母與成癮鬥爭時，家庭環境是可預測的不可預測的。 爭論，不一致，不可靠和混亂傾向於猖獗。 由於這些挑戰，酗酒者的孩子沒有得到滿足他們很多情緒需求，往往導致行為偏差和困難，以適當照顧自己和他們以後的生活感受。
這並不奇怪。 如果你在青少年的關鍵發育時期從未獲得過你需要的關注和情感支持，而是專注於父母的不正常行為，那麼你如何知道如何滿足成人需求？ 此外，如果您缺乏積極的基礎關係，那麼以後可能很難發展健康，信任的人際關係。
為了生存，酗酒者的孩子往往不得不否認他們的悲傷，恐懼和憤怒的感覺，並且由於未解決的感情總是會最終出現，他們通常在成年期表現出來。 認識到這一點的好處是，你現在是一個成年人，不再是一個無助的孩子。 您可以面對這些問題，並以您當時無法解決的方式找到解決方案。
這些特徵與患有酒精中毒的兒童發生反應
許多酗酒兒童發展出類似的特徵和性格特徵。
已故的Dr. Janet G. Woititz在其1983年的地標書“ Adult Children of Alcoholics”中概述了13種成人兒童的特徵 ，她指出， 成人兒童通常也適用於其他功能障礙家庭。
正如她所知，詹博士是一位暢銷書作家，講師和顧問，他也與一位酗酒者結婚。
根據她個人的酗酒經歷及其對子女的影響，以及她與在功能失調家庭中長大的客戶的工作，她發現這些共同特徵不僅在酒精家庭中普遍存在，而且在家庭中長大的人也普遍存在那裡還有其他強迫行為 ，如賭博， 吸毒或暴飲暴食。
Woititz說，那些經歷過慢性病，嚴格的宗教態度，寄養和其他功能失調系統的父母的孩子往往也認同這些特徵。
- 酗酒者的成年子女猜測正常行為是什麼。
- 酗酒者的成年子女始終難以追踪項目。
- 酗酒者的成年子女說謊時，它會很容易說出事實。
- 酗酒者的成年子女自我審判。
- 成年的酗酒兒童很難獲得樂趣。
- 酗酒者的成年子女非常重視自己。
- 酗酒者的成年子女與親密關係存在困難。
- 酗酒者的成年子女對他們無法控制的變化反應過度。
- 成年的酗酒者不斷尋求批准和肯定。
- 酗酒者的成年子女通常認為他們與其他人不同。
- 酗酒者的成年子女是超級負責或超級不負責任的。
- 酗酒者的成年子女是非常忠誠的，即使面對證據表明忠誠不當。
- 酗酒者的成年子女很衝動。 他們傾向於將自己鎖定在行動的過程中，而不認真考慮替代行為或可能的後果。 這衝動地導致了混亂，自我厭惡和失去對其環境的控制。 另外，他們花費了過多的精力來清理垃圾。
現在，這並不意味著此列表中的所有內容都適用於您。 但可能至少有一些意願。
洗衣清單
在Jan博士的書出版之前，一位酗酒者的成年子女Tony A.於1978年發表了他稱之為“洗衣清單”的另一份清單，這些清單對那些在功能失調家庭中長大的人來說似乎非常熟悉。
托尼的名單已被採納作為酗酒者成人兒童世界服務組織的官方文獻的一部分，並且是該組織網站上發表的文章“The Problem”的基礎。
酒精成人兒童的其他特徵
根據托尼A的名單， 許多成年的酗酒者可以：
- 變得孤立
- 恐懼人和權威人物
- 成為批准尋求者
- 被憤怒的人嚇倒了
- 害怕個人的批評
- 成為酗酒者，與他們結婚或兩者兼而有之
- 將生活視為受害者
- 有壓倒性的責任感
- 多關心別人，而不是自己
- 當自己站起來時感到內疚
- 沉迷於興奮
- 混淆愛和憐憫
- '愛'需要救援的人
- 充滿感情
- 失去感覺的能力
- 有自卑感
- 嚴厲判斷自己
- 變得害怕放棄
- 做任何事情來堅持一段關係
- 不喝酒就成為“戒酒者”
- 成為反應堆而不是演員
當它涉及到關係時，ACoAs可能會陷入麻煩
許多成年的酗酒者失去了與其他人的關係，有時會發現自己被吸引到酗酒者或其他強迫性的人物，如工作狂等感情上無法獲得的人。
成年子女也可能與需要幫助或需要獲救的其他人建立關係，以至於忽視自己的需要。 如果他們把重點放在別人壓倒一切的需求上，他們不必看自己的困難和缺點。
通常情況下，酗酒者的成年子女將具有酗酒者的特徵，即使他們從未喝過酒：表現出否認，應對能力差，解決問題能力差以及形成不正常的關係。
支持酗酒者的成年子女
如果您認同Woititz博士概述的13個其他特徵或Tony A.的“洗衣列表”，您可能需要參加成人兒童篩查測驗，以了解您的成長可能受到多大影響在一個功能失調的家庭。 在Jan博士的“ 成人兒童酗酒者”一書中，你會發現這些特徵的更詳細的描述。
許多成年子女發現尋求專業治療或諮詢以洞察他們的感受，行為和掙扎有助於他們更好地了解他們的童年是如何塑造他們今天的。 這一開始往往是壓倒性的，但它可以幫助您學習如何以新的建設性方式表達您的需求並應對沖突。
其他人則通過相互支持的團體，如Al-Anon家庭組織或成人兒童酗酒者尋求幫助。 您可以在您所在的地區找到支持小組會議，或者在Al-Anon和ACOA的在線會議上找到。
資料來源：
酗酒者成人兒童世界服務組織，“洗衣名單 - 一個酒精成人兒童的14個特徵”（歸因於Tony A.，1978年）。 2010年11月訪問。
Woititz，Janet G. 酒精成人兒童 ，2010年擴大版。
> Woititz，Janet G.“成人兒童的13個特徵”，意識中心。