你應該擔心新咳嗽嗎？
讀者問：
有點奇怪。 當我抽煙時，我沒有吸煙者的咳嗽。 但現在我已經戒菸了，我正在咳嗽。 為什麼會發生這種情況，我應該擔心嗎？
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儘管咳嗽並不是戒菸常見症狀 ，但一些戒菸者在戒菸早期會在很短的時間內出現咳嗽。 這通常與我們肺部的纖毛有關。
香煙煙霧癱瘓並損害了我們肺部中稱為纖毛的數以千計的細小毛髮狀突起。 當我們停止吸煙時，纖毛又開始起作用，這可能會促使我們咳嗽。 讓我們仔細看看。
纖毛在我們的肺中的功能
纖毛是外界和肺部敏感組織之間的保護屏障。 健康肺中的支氣管內襯有薄薄的粘液和纖毛。
通過“掃除”吸入的污染物，將纖毛清掃的房屋一起來回移動，這些污染物被困在肺部粘液層中，並排出體外。 一旦粘液到達喉嚨，它會咳嗽/吐出或吞嚥。
這種纖毛與肺部粘液層之間的握手操作可以保護我們免受大量呼吸道感染和疾病的侵襲。
吸煙如何影響纖毛
此外，它還會在所有觸及的部位留下一層叫焦油的黃色塗層，包括吸煙者的牙齒，手指， 衣服和家具 。 焦油還塗在肺部的內部。
在肺部，焦油的堆積關閉了纖毛的運動並引起氣道炎症，促使過量的粘液產生。
由於肺部的天然防禦系統被中和，香煙煙霧和其他吸入的塵埃，污垢和細菌中的有毒顆粒會留在肺部，使吸煙者有可能感染胸部感染和呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎和肺癌。
戒菸相關咳嗽
當我們停止吸煙時，纖毛會逐漸開始發揮作用，並且肺部開始將被困毒素排出和移出。 據認為，這可能會導致咳嗽，持續頭幾個月的戒菸，直到纖毛完全康復。
也就是說，如果您擔心咳嗽或您戒菸時出現任何其他症狀，請不要猶豫與您的醫生一起檢查並評估。
你能為咳嗽做些什麼
雖然您不想一定減少咳嗽的生產質量，因為它有助於清除煙草污染物的肺部，但您可以做一些事情來撫平喉嚨並幫助治療過程。
1.保持水分。 喝水，果汁和茶。 甘草根是一種天然的祛痰藥，也能舒緩喉嚨。
2.在家中使用加濕器，尤其是在環境乾燥的情況下。 這將有助於鬆散粘液，並允許有效的咳嗽。
3.每天用一湯匙蜂蜜輕鬆放鬆喉嚨一至三次。 它很好地覆蓋和舒緩生喉嚨。
更嚴重的警告標誌
- 呼吸短促 - 在很少或沒有用力之後掙扎著呼吸，或感覺呼吸困難。
- 喘息 - 嘈雜的呼吸可能是呼吸道炎症的徵兆。
- 痰液中的血液 - 咳嗽斑點或痰中條紋。
如果您遇到任何這些症狀，請盡快與您的醫生預約。
來自一個詞
尼古丁戒斷會產生許多不適。
雖然激烈，但它們都是暫時的，並且是煙草對我們造成傷害的癒合跡象。
做一些關於你從尼古丁成癮中恢復過來的期望的書信 ，並與其他戒菸者聯繫以獲得支持，這將有助於你通過戒菸走向遠方。 這是值得的，它的好處是非常好的 。
資源：
美國肺臟協會。 肺的工作原理 http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/。