社交焦慮症與其他心理健康障礙的恥辱無異。 雖然恥辱可能與精神分裂症或邊緣型人格障礙（BPD）的形式稍有不同，但結果是一樣的 - 人們會對他們無法控制的問題感到羞愧。
在社交焦慮症（SAD）的不幸案例中，人們害怕別人最負面評價的事情成為他們的現實。
他們自己的思想導致他們無限擔心別人的想法是不夠的，但現在他們已經證實人們確實對他們有負面的看法。
儘管我們生活在一個有許多精神疾病有效治療的時代，包括社交焦慮在內，人們仍然需要幾個月，幾年，幾十年，甚至一生都沒有接受過治療。 這是一個不幸的情況，只有將心理健康帶入醫療保健和公眾認知的最前沿才能扭轉局面。
什麼是恥辱？
讓我們稍微回顧一下。 什麼是恥辱？ 從最簡單的意義上說，污名指的是根據該人的某些特徵來貶低一個人。 我們通常可能會認為羞辱與某些種族背景或來自某個經濟階層有關。
在精神疾病的情況下，恥辱可能存在於大眾中，但也可能存在於醫療保健專業人員中。
這樣，如果你想到一個患有社交焦慮症的人，他們可能會面臨來自朋友和家庭成員的社交不友好的批評，並且可能會面臨一個錯過症狀或刷過他們的醫生。
恥辱也可以被認為與患病者或尋求治療行為有關。
患有社交焦慮症的人可能因為出現社交焦慮症狀而受到羞辱，但也可能因為某些人可能感到的“所有人都在他們的頭上”或每個人所處理的問題尋求幫助而遭受羞辱。
社交焦慮恥辱
我們已經談到了這一點，但社交焦慮的恥辱往往集中於社交焦慮是正常和可避免的想法。 畢竟這只是害羞，對吧？ 你可能面臨來自不相信焦慮是真正問題的朋友或家人的態度，並且你應該能夠自己“克服它”。
在兒童和青少年中 ，甚至可能會出現欺凌或殘忍，作為針對社交焦慮者的恥辱的一部分。 有些人可能會選擇放棄他們認為微弱或社交尷尬的孩子或青少年，而不是感到同情。
恥辱的影響是什麼？
不幸的是，與社交焦慮症有關的恥辱的影響是很多的。 下面列出了一些恥辱帶來的最重要問題。
自尊問題。 根據2015年在美國Orthopsychiatry雜誌上的一項研究，患有社交焦慮症的人更容易患自卑，自我效能和生活質量較差。
基於非證據的治療。 當疾病診斷不良或未被診斷時，這可能導致患者尋求可能沒有科學依據的替代治療。
未能尋求治療。 大多數患有社交焦慮症的人都不敢承認自己有問題，而恥辱只會讓情況更糟。 由於承認你有問題，你可能會擔心對你的工作和關係產生影響。
誤診 。 恥辱可能會導致醫生誤診SAD ，特別是如果他們沒有認真對待這種疾病的症狀，或者根本沒有問他們（畢竟，哪些社交焦慮的患者可能自己提出這個問題）？
公共和健康專業人員可能無法將社交焦慮視為障礙，或認為這只是正常的羞怯。
管理不善 。 恥辱可能會導致醫生不完全調查症狀或導致對適當治療的理解不足。
造成護理障礙。 外部恥辱可能會被社交焦慮的人內化，使他們更不可能尋求治療。 如果你對自己的感受開始感覺不好，那麼你會不太願意承認自己有問題並試圖獲得幫助。
創建一個不支持的環境。 心理健康問題最好在支持性氣氛中進行治療。 恥辱創造了一個缺乏支持的環境，因此很難尋求幫助。 如果您有精神健康問題，支持是關鍵，尤其是在早期階段。 想像一下，作為一名SAD的人，打電話給你的醫生並由接待員以重要的方式進行談話？
自殺意念。 在最壞的情況下，一個人可能因為恥辱而感到無法獲得幫助，並有自殺的想法，特別是如果SAD與另一個心理健康問題如抑鬱症或躁鬱症相結合。
恥辱的來源
我們可以開始更好地了解如何通過了解造成歧視的原因來消除污名。 一般來說，恥辱的主要原因是缺乏理解。 這種缺乏理解可能是因為一個人自己從未經歷過精神疾病，或者因為他們沒有意識到存在的精神障礙類型（或者社交焦慮障礙就是其中之一）。
如何減少污名
現在，我們得到最重要的信息 - 我們如何減少與社交焦慮症相關的恥辱感？ 不幸的是，這不會是一個簡單的解決辦法，並且需要通過教育改變態度。 以下是您，公眾和心理健康專業人士可以採取的一些步驟，以減少羞辱的影響：
公共服務消息。 是的，這是對的 - 你的舊公共服務信息。 把它們看作是更好的商業廣告。 如果他們走出去並聽到足夠多的時間，信息就會開始傳播。 雖然過去這些通常都是在電視或廣播中播放，但新媒體和社交媒體提供了很多渠道來傳播信息。 您最後一次在Facebook，Twitter或Instagram帳戶上分享精神健康信息的時間是？
談論你的掙扎。 哎呀！ 聽起來可能很可怕，但想像一下，如果每個有SAD的人都告訴另一個人他們經歷的事情。 房間裡的大象可能最終會“噗噗”，隱藏在陰影中的障礙物可能會看到一些光。 你最後一次講述關於你的社交焦慮的故事是什麼時候？ 你可能會驚訝誰可以聯繫或誰也可能有故事。
鼓勵人們閱讀書籍。 是的，它可以非常簡單。 鼓勵你的朋友，家人，同事，鄰居閱讀關於精神疾病的真實故事。 這些書可以讓人大開眼界，特別是對於那些從未經歷過這種事情的人。 如果您是精神病患者的家庭成員，請自己閱讀這些書籍。
分享你的名人經歷。 謝謝Donny Osmond，Barbra Streisand，Zack Greinke，Jonathan Knight等人坦率地分享你的鬥爭。 如果您是一位有社交焦慮的名人，請講述故事或寫一本關於您經歷過的經歷的書。 人們仰望你，你有機會幫助減少對這種疾病的污名。
開放。 這適用於每個人，但讓我們直接向公眾和心理健康專業人員。 對於公眾而言，可能並不是每個人都像你一樣經歷生活。 願意了解和了解精神病患者的鬥爭。 對於心理健康專業人士而言，無論他們看起來多麼“正常”，都可能面臨坐在辦公室裡的人可能會遇到問題而無法分享的可能性。 詢問有關社交焦慮症狀的問題並認真對待答案。
打破沉默。 在全球範圍內，讓我們努力打破社交焦慮症和所有精神疾病對心理健康的沉默。 讓我們跟隨澳大利亞和英國等國的腳步，這些國家正致力於將精神衛生保健和治療作為日常護理的一部分。
>來源：
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>關心你的思想。 了解社交焦慮障礙患者的獨特障礙。
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