你對鬼屋的恐懼可能不會成為恐懼症
是否有一個特定恐懼症的名稱是指恐懼鬼屋？ 這是恐懼還是恐懼症，有什麼不同？ 特定的恐懼症如何處理？
定義
恐懼鬼屋沒有官方的“ 恐懼症名稱”。 也就是說，有些人創造了類似於其他恐懼症真名的名字。 例如，你可能會聽到非官方的術語“仇恨心理”。 雖然很多人在年輕時都會產生這種恐懼，但大多數人隨著時間的推移而長大。
如果你不這樣怎麼辦？
恐懼與恐懼症
我們中的大多數人都會被恐怖電影嚇倒，甚至參觀萬聖節鬼屋。 那麼，你怎麼知道你的“恐懼”只是一種正常的恐懼，或者說是一種恐懼症？
害怕鬧鬼的房屋不同於鬧鬼的房屋恐懼症。 害怕鬧鬼的房子是樂趣的一部分。 然而，鬼屋或任何其他物體的特定恐懼症是一種虛弱的焦慮症 ，如果不治療，可能會擾亂一個人的生活，並隨著時間的推移而惡化。
恐懼和恐懼症都有類似的症狀，包括頭暈，心悸，噁心，氣短。 然而，隨著恐懼症的出現，這些症狀更為嚴重，與“正常”恐懼不同，人們經常會對目標或情況置若罔聞。
在決定你是否對恐怖屋有恐懼或恐懼時，請考慮以下兩點：
- 嚴重程度 - 你的恐懼有多激烈？ 你是否害怕進入鬧鬼的房子展覽，或者你怕在可能有鬼屋展覽的地方附近開車？ 深夜，當你聽到陌生的聲音，或者你是否徹底改變了計劃，讓你不會呆在嫌疑人的家中時，你是否在家裡（或者酒店或者別人家裡）有點緊張？
- 你花多少時間考慮你的恐懼。 你在萬聖節每年都會想到你的恐懼，或者當你想到你的恐懼時，你是否感到恐懼（你是否擔心你想到恐懼？）
了解更多關於如何區分恐懼和恐懼症的區別 。
恐怖類型
在決定恐怖屋的恐懼是否是真正的恐懼症時，定義最常見的恐懼症類型是有幫助的。
有三種主要類型的恐懼症：
- 社交恐懼症 - 社交恐懼症涉及對某些社交情境的恐懼。
- 廣場恐怖症 - 廣場恐怖症是一種恐懼症，其中一個人有可能陷入困境或無法離開情境。
- 特定恐懼症 - 特定恐懼症是指那些對特定對像或情況有不合理恐懼的恐懼症。 特定的恐懼症有四種基本類型：對自然環境中的某些事物的恐懼（如龍捲風），與動物有關的恐懼（如對恐懼的恐懼），醫療恐懼（如對血液的恐懼）或情境（如害怕駕駛）。
特定的恐怖症或廣場恐懼症？
鬼屋恐懼症可能是一種特定的恐懼症（對特定對像或情況的恐懼）或廣場恐懼症（害怕在開始發生恐懼反應時無法逃到安全的地方。
治療
一般來說，治療特定的鬼屋恐懼症比其他恐懼症更容易。 避免可能出沒的房屋（至少通常）比避免雷暴更容易。
對於沒有恐怖屋恐怖症的人來說，這種恐懼症的潛在治療似乎很容易，至少如果不是他們的住所感覺鬧鬼。
由於恐懼症是一種非理性的恐懼，它並不僅僅是說“不要擔心”。 也就是說，一個好的治療師可以幫助一個人認識到他們的恐懼是不合理的，以幫助她克服它。
對於鬧鬼的房屋恐懼症患者沒有特定的治療方案，但對於其他可能有助於治療的特定恐懼症有治療方法。 針對特定恐懼症的一些治療包括：
心理治療 - 心理健康治療恐懼症 ，特別是認知行為療法 ，對於那些有特定恐懼症的人有幫助。
值得注意的是，一些經常用於特定恐懼症的治療方法可能並不是必要的，甚至是對恐怖房屋的恐懼也是道德的。 即使是單次治療也被發現對有特定恐懼症的青少年有幫助。 暴露療法和淹沒等療法基本上將人員暴露在可怕的物體中，這可能不是必要的。 但反調節是一種很好的選擇，這種方法是通過練習放鬆技巧來教導人們以新的方式對可怕的對像或情況做出反應。
替代療法 - 催眠療法或草藥補充劑等療法尚未研究到其他療法的程度，但對有些人而言，如果與上述其他療法結合使用，恐懼症的替代療法可能會有所幫助。
特定恐懼症的影響
雖然許多人可能會發現一些特定的恐懼症，比如鬧鬼的房屋，但對於那些擔心這些恐懼的人來說，這不是一個笑話。 特定的恐懼症可能是尷尬的根源，讓一個人感到孤立和失控。 恐懼症的一個更困難的情感方面是它們以這種方式限制生命。
親朋好友
如果你有特定的恐懼症，對你的家人和朋友理解恐懼症很重要。 你可能有親人告訴你，你根本不應該害怕，但是與其他恐懼症一樣，從恐懼蛇到恐懼橋樑或颶風，只是說你不應該害怕是無效的。 如果有效，你不會有恐懼症！ 看看這些關於特定恐懼症的技巧和想法 。
資料來源：
Ollendick，T.，Ost，L.，Ryan，S.，Capriola，N.和L. Reuterskiold。 有害特定恐懼症的青少年信仰和應對期望。 行為研究和治療 。 2017. 91：51-57。
Ryan，S.，Strege，M.，Oar，E.和T. Ollendick。 兒童特定恐懼症的一次治療：共患焦慮症和治療結果。 行為治療和實驗性衰老 。 54：128-134。