如果您的孩子剛剛被診斷為註意缺陷多動障礙 （ADHD），您可能會感受到情緒的混合。 你也可能有很多問題，並且不確定接下來要採取的步驟。 它可以感覺有點壓倒性！ 這裡有六件事有助於了解你的家人開始了解更多關於ADHD以及如何最好地管理ADHD的旅程。
1.多動症是一種可能由多種風險因素引起的神經生物學狀況，包括對ADHD具有遺傳易感性的兒童
ADHD有很強的遺傳成分。 換句話說，它傾向於在家庭中運行 。 研究表明，ADHD與大腦發育的不同以及某些大腦化學物質（最顯著的是神經遞質多巴胺和去甲腎上腺素）的缺乏有關，這些物質調節大腦幫助我們抑制行為，維持注意力和控制情緒的效率。
注意力缺陷多動症不是由於家庭教育不善或缺乏紀律造成的。 這不是由於吃太多的糖或看太多的電視而造成的。 了解導致ADHD的神經生物學因素很重要。 有了這樣的理解，父母往往會承受很大的負擔，他們可能會發現自己陷入了內疚或羞恥的感覺，試圖弄清楚他們可以採取什麼不同的措施來預防多動症。
2.了解ADHD及其對孩子和家庭的影響是一個需要時間的過程
多動症是一種複雜而慢性的疾病，可能與兒童對兒童的表現截然不同，隨著兒童年齡的增長而出現新的挑戰，當兒童在不同的發育階段，小學，中學， 高中 ，大學，甚至超越成人 ， 工作 ， 婚姻和養育子女 。
積極努力教育自己，孩子和家人注意多動症。 確保你的孩子是他或她的治療計劃的積極參與者。 鼓勵問題。 公開討論ADHD。 保持注重解決方案的前景。
3.成為你的孩子的強大倡導者，並教導你的孩子這些重要的自我宣傳技能
讓孩子準確理解他或她的弱點，為什麼會發生某些鬥爭，以及哪些策略最有助於最大限度地減少這些困難，這一點非常重要。 儘早教育你的孩子，以便他/她能夠更好地找到有效的解決方案，在需要時尋求幫助，並為自己提倡。 借助這些自我宣傳技能，您的孩子將能夠更好地清晰，自信並主動地根據需要獲取資源和住宿，從而最大限度地減少弱點，並讓力量領域得以發展，成長，並閃耀。 有時候我們可能會陷入與ADHD相關的障礙，但幫助孩子識別和理解他或她的奇妙優勢以及創造大小成功的機會同樣重要。
4.多動症的最有效治療涉及適合您孩子個人需求的團隊方法
治療小組將包括您的孩子和直接參與他/她日常護理的人員 - 您和您孩子的另一位家長，您孩子的老師，兒科醫生以及任何其他經常參與其中的成年人護理，教學或輔導角色。
團隊成員以協作和統一的方式合作制定治療計劃，支持和實施治療策略，並監測特定目標和目標成果的進展情況。 這種團隊方法是必要的，以確保跨設置的一致性，以幫助您的孩子管理他或她的ADHD相關的困難。
有用的策略包括常規，一致性， 結構 ，外部支持，明確的期望和後果，獎勵以塑造所需的行為並教導積極的應對技巧， 對於許多兒童來說 ， 藥物治療也可能是治療的一個組成部分。 ADHD沒有“快速修復”或“治愈”。 知道對於大多數管理ADHD的人來說，這是一個終身的過程，但這是一個充滿希望的過程，並且可以在適當的支持下成功管理。
5.嘗試將孩子從行為中分離出來
如果您的孩子在控制衝動或調節活動方面遇到重大困難，那麼對他或她周圍的人來說可能會非常沮喪。 儘管ADHD患兒常常非常清楚他們需要做什麼以及他們如何行為，但由於ADHD障礙，他們可能很難做到這一點。 他們的行為可能顯得非常有意和有目的，往往會導致他人的負面反應。 這些負面反應會對孩子造成傷害。
了解這些障礙，即使是對ADHD採取殘疾觀點，也可以幫助家長和老師理解並調整思維模式。 雖然行為可能不好，但孩子不是。
當你和你的孩子處於無法控制的狀態時，有意識地推遲你的反應並深呼吸（或兩三次）。 這可以幫助你保持冷靜，讓你更好地思考如何以最有效，最有益的方式回應這種情況。
6.給患有ADHD的孩子育兒是有挑戰性的。 自覺地努力照顧好自己，以便讓父母更好
撫養孩子是一項苛刻的，情緒化的，有益的，但往往是精力耗盡的任務！ 當孩子患有註意力缺失多動症時，這些感受和監督，監督，重定向，教導，組織，獎勵，懲罰，保護和培養的需求往往倍增十倍！
自我照顧很重要。 為自己每天劃出特殊的時間。 與正能量的人在一起。 加入ADHD家長支持小組 。 培養你的婚姻關係，並確保你和你的配偶/伴侶在同一個父母身邊。 獲得足夠的睡眠，定期鍛煉，並且健康地進食。 當你的身體和思想強大時，你將擁有更多的耐心，精力和熱情，以樂觀，快樂和創造性的父母的方式來解決每一天。 你的孩子將受益匪淺！
資料來源：
瑪麗福勒。 注意力不集中/多動症：簡報 。 全國殘疾兒童傳播中心，2004年。
Michael I. Reiff博士，與Sherill Tippins合作的FAAP。 ADHD：完整和權威指南。 美國兒科學會，2004年。
羅素A.巴克利。 ADHD負責：完整，權威的家長指南。 吉爾福德出版社，2005年。