採訪梅麗莎奧爾洛夫
Melissa Orlov是“多動症對婚姻的影響：在六個步驟中理解和重建你的關係”一書的作者 。 她還為ADDitude雜誌撰寫了“您的關係”專欄，在ADHDmarriage.com上運行了流行博客，並且是與Ned Hallowell，MD和S Hallow Hallowell，LICSW 結婚並分心的作者。 Orlov很友善地回答那些影響我們許多我們自己的ADD的問題。
當一位或兩位伴侶在婚姻關係或婚姻中患有註意力缺陷多動症時，.com讀者就會生活。
問：注意力缺陷多動障礙症狀的某些方式會干擾哪種關係？
答：多動症症狀會增加一致性和可預測的模式，以適應一方或雙方患有多動症的婚姻。 只要ADHD沒有得到治療或未得到治療，這些模式可能會使雙方都感到不快，孤獨，感到被他們的關係所淹沒。 他們可能頻繁地戰鬥，或者相互脫離接觸以保護自己免受傷害。 非ADHD伴侶常見的反應是過度控制和嘮叨（“在這裡完成任何事情的唯一方式”），而ADHD伴侶變得越來越少（“誰想要與經常生氣的人在一起？“）
如果您的關係受到ADHD的影響，您可能會看到以下任何一種模式：
- 慢性嘮叨和/或憤怒
- 家務分配極不均衡
- 一方的配偶扮演著始終負責任的角色（“父母”角色），而另一方始終不一致或不負責任（“孩子”角色）
- 你的求愛是驚人的，你沒有足夠的彼此，現在一個合作夥伴根本沒有註意到
- 你一直在爭論，即使是在愚蠢的事情上
- 一個合作夥伴似乎並沒有很好地記住協議或被調出
- 一個合作夥伴在商定的事情上遇到了很大的麻煩
- 性關係已經破裂
不幸的是，受多動症影響的夫妻離婚和婚姻功能障礙發生率幾乎是不受多動症影響夫妻的兩倍。 好消息是，了解多動症在一段關係中所扮演的角色可能會讓你的婚姻變成現實。
問：在婚姻危機中成為ADHD配偶有什麼感受？
答：有一系列的多動症症狀。 有些人在他們生活的一個或多個領域（例如在工作中）沒有患ADHD的困難，但在其他人（如人際關係）中存在困難。 那些症狀最嚴重的人發現多動症干擾了一切。
除此之外，患有多動症的人處於困境中可能會感到：
- 秘密或明顯不知所措，因為當你有多動症需要更多的工作比別人意識到更多的工作時控制日常生活
- 從屬於“處理事物”的配偶，特別是如果父母/子女動態到位
- 不喜歡或不喜歡，因為他或她不斷聽到他應該“改變”或做得更好的信息
- 害怕再次失敗。 隨著關係惡化，典型的多動症的不一致性會導致人們對下一次失敗時可能發生的情況產生焦慮
- 不同。 患有註意力缺失多動症的人明白，世界對他們不起作用，就像對其他人一樣。 他們的思想往往是“賽車”，“嘈雜”或“雜亂”，所以他們以其他人通常不太熟悉的方式體驗世界。 一位年輕人將他的ADHD大腦描述為“讓國會圖書館頭腦中沒有卡片目錄”。
問：那麼非ADHD合作夥伴呢？ 對於ADHD合作夥伴了解他或她的非ADHD合作夥伴的經歷有何幫助？
答：與ADHD配偶一樣，非ADHD經歷的範圍從輕度問題到難以管理。
在溫和的一端，配偶發現自己感到驚訝和不高興，因為她的ADHD丈夫沒有多注意她。 在難以管理的一方，是因為她認為自己的配偶無法做到這一點而感到完全負擔過重的伴侶。 她不喜歡自己和她的丈夫，對她的困境長期生氣和沮喪。
非ADHD伴侶的經歷通常是從快樂到迷惑到憤怒到無望的過程。 他或她可能會覺得：
- 孤獨，因為她的配偶太分心，不注意
- 憤怒和情緒受阻 - 對未經治療的ADHD合作夥伴無法改變其互動或跟進責任的憤怒可能滲透到許多互動中。 為了控制這種情況，一個非ADHD合作夥伴可能會“把它收集起來”。
- 壓力 - 太多的責任，沒有足夠的幫助，太多的憤怒會使這種關係對非ADHD伴侶有毒
- 疲憊，絕望和悲傷 - 這可能是一個真正的掙扎與一個沒有管理他的多動症的人一起生活。 過了一段時間後，關係中出現非託管ADHD症狀的重複性導致感覺好像什麼都不會改變。
問：在你的書中，你會談到破壞性的症狀 - 反應 - 反應週期。 你能解釋一下這是什麼，它在關係中會傷害到什麼樣的方式，以及如何打破這種消極的模式？
答：傾向是將所有問題歸咎於ADHD症狀，但事實並非如此。 雙方合作夥伴在婚姻困境中發揮重要作用。 ADHD症狀會在婚姻中造成意想不到的，通常是陰險的壓力，以及許多誤解。 然而，破壞來自於完整的模式 - 其中包括症狀，對症狀的反應，以及對反應的反應。
一個典型的例子就是注意力分散的症狀，這是ADHD最普遍和最重要的症狀之一。 注意力分散的注意力缺陷多動障礙患者通常不會對他或她的配偶給予任何關注。 如果配偶不了解ADHD，那麼她可能會將缺乏關註解釋為“他不再關心我”。 她由於缺乏注意力而變得越來越不滿，並開始對他短暫而生氣。 他聽到憤怒，但不知道它的起源，所以受到憤怒的傷害和激怒......他們進入一個向下的強化循環。 另一方面，如果夫妻雙方確實了解ADHD，一個被忽略的配偶可以說：“你最近分心了，我感到孤獨，我們可以約會，並且在一起度過一些特別的時間嗎？” 你可以看到如何充分了解情況，並以承認ADHD症狀存在的方式作出回應，這是非常重要的。 但不要誤解我 - 症狀是在周期的開始，所以症狀需要管理，或者如果有困難的夫婦長期改善他們的關係，也可以解決症狀。
問：你也向夫婦解釋說，這不是一個更難的問題，而是“嘗試不同的方式”。 這是什麼意思？
答：您可以了解ADHD的相關知識，並選擇能幫助您成功的策略。 我稱這些“ADHD敏感”策略。 例如，在未來的某個時間只是努力記住做一件苦差事可能不會起作用，因為症狀“分心”會妨礙事情，而這件事可能會被遺忘。 另一方面，在你的手機上設置一個鬧鐘，提醒你當時需要完成的事情，可能會工作得很好。 在過渡時期，注意力缺陷多動症的配偶可能會分心，但鬧鐘會在恰當的時間將這件瑣事帶回到他或她的腦海裡。
問：對於那些仍然在與他們的關係中的“ADHD效應”掙扎的人，但是他們正在更多地了解正在發生的模式的人，他們需要知道的一些關鍵點是為了前進，修復和重建他們婚姻？
- 這是一個兩人的努力。 你們都必須為自己的問題和變化承擔責任，才能取得成功。 相反，您不能對您的伴侶的變化負責，包括是否嘗試用藥治療ADHD。
- 了解一切你可以了解的事情，以及你的伴侶的經歷。 它會給你更大的同情心，耐心甚至動力。
- 優化ADHD治療。 藥物本身並不這樣做。 我在書中寫了關於ADHD伴侶關係治療的三條腿，雖然在這裡涵蓋的內容太多，但我建議夫婦以多管齊下的方式來思考治療。
- 想想改善你的關係，而不是節省你的婚姻。 這會讓你專注於真正重要的事情 - 你們兩個是如何相互關聯的 - 而不是關係的後勤。 物流（誰在做什麼）是大部分困擾婚姻的焦點所在。
- 最終，婚姻就是快樂。 當您完成我在書中概述的重建關係的六個步驟時，請記得盡可能經常地找到可以慶祝或笑的東西。 留出時間來創造快樂，而不僅僅是時間來解決問題。 你們都需要從改變已經建立多年的習慣所需的努力中獲得解脫。
>來源：
>梅利莎奧爾洛夫。 採訪/電子郵件通信，2010年11月4日。