患有ADHD的人通常對身體或情緒刺激更敏感
如果您有註意力缺陷多動障礙（ ADHD ），您可能會注意到您對其他人似乎步步為營的事情有強烈的情緒反應。 在積極和消極兩種情況下，患有這種疾病的過度情緒非常普遍。 患有註意力缺陷多動障礙的人在觸摸，聽覺，光線，甚至衣服上的標籤上感覺身體過度敏感也並不罕見。
研究表明，超過一半的患有多動症的人在情緒調節方面遇到困難，出現挫折容忍度低，衝動，脾氣暴躁和情緒波動顯著等症狀。 這些與ADHD成年人的生活質量較差有關，包括婚姻狀況降低以及交通事故和逮捕的風險較高。
情緒敏感
情感上的自我控制 ，特別是因為它涉及挫折，憤怒或悲傷等困難情緒，對於患有ADHD的人來說可能是非常具有挑戰性的。 如此深刻地體驗消極的感受並且很難控制你的反應是痛苦的。 更重要的是，當其他人處於這些強烈情緒的接受端時，情緒敏感往往會影響社交互動 。
當一個人感到衝動時，他們只是在當下的強烈驅使下做出反應。 為了能夠延遲回應，人們可以從情緒中分離出一點點，並以更客觀的方式做出反應。
對於那些患有ADHD的患者來說，延緩應答的能力有時非常困難。
在這一點上，尚不清楚與情緒失調有關的症狀是否是由ADHD本身引起的，或者是許多患有ADHD的合併精神疾病引起的。
也可能因為過去的經歷以及所有可能與ADHD相關的負面標籤成長，有些患有ADHD的人可能會對負面的陳述或投訴甚至是來自其他人的溫和的建議感到更敏感，而不是那些沒有與ADHD長大。
身體敏感度
許多患有ADHD的人也對他們的身體環境過敏。 聽起來很微妙，因為空調或閃爍蠟燭發出的嗡嗡聲或襯衫上的標籤劃傷可能成為主要的干擾。 當一個人無法過濾和抑制他們對傳入的刺激如景點和聲音的反應時，所有事情都會變得分心。 這個人沒有註意力不集中的問題，可能會關注所有事情，不管它是否相關。 這可能非常迷惑。
整合感官輸入的困難也可能導致身體敏感。 對一位有愛心的老師的肩膀進行簡單拍打可能會讓一些患有多動症的學生感到不適。 結果，這個反應給這個孩子帶來了問題，並且導致了教師的困惑。 對於患有ADHD的成年人而言，這些觸摸和感官刺激的敏感性也會在親密關係中產生很多問題。
如何應對超敏反應
雖然過敏症和情緒升高可能有時會感覺像是一種負擔，但您可以學習技巧來幫助您應對和利用這些特點來獲得優勢。 患有註意力缺失多動症的人往往非常有創造力和同情心，這些特徵可以成為我們社會中的大資產。
對這些常常與ADHD有關的敏感性的認識和理解是一個好的開始 - 同時認識到它們是你的障礙的一部分，而不是你過於情緒化。 這可以幫助你避免不必要的和無建設性的自我批評。
其他一些有用的方法來應對包括：
- 每天安排例行的停機時間。
- 注意什麼時候你可能更容易出現誇張的反應，如荷爾蒙波動，會影響許多患有多動症的女性。
- 定期練習進入你的生活。
如果這些問題仍然給您帶來麻煩，請與您的醫生交談，並共同製定在日常生活中管理這些敏感症的策略。
補充閱讀：
>來源
> Craig BH Surman，Joseph Biederman，Thomas Spencer，Carolyn A. Miller，Katie M. McDermott和Stephen V. Faraone。 了解注意缺陷多動障礙成年人缺乏情緒自我調節：一項對照 >研究。 >多動症注意力缺陷和多動症。 2013年9月，第5卷，第3期，第273-281頁
>佐伊凱斯勒。 超敏反應不被想像 。 Attitudemag.com：在ADHD心中。