提示告訴你的雇主你有SAD
告訴你的雇主你有社交焦慮症（SAD）可能很困難。 如果你被診斷為SAD並接受治療 ，你需要決定是否告訴你的雇主（或潛在的雇主）你的情況。
選擇是你的 - 你可以選擇披露或不披露，你可以選擇你希望披露的時間。
決定披露
你可能會問，“為什麼我要公開自己的狀況？”
原因可能包括
- 不想“隱藏”一個條件
- 想要教育他人關於情況
- 在工作中需要住宿
與此同時，信息披露存在障礙，例如與精神健康狀況相關的恥辱以及雇主和同事可能的歧視。
美國殘疾人法案
好消息是任何有精神殘疾的人都受到美國殘疾人法案（ADA）的保護。 焦慮症，特別是SAD屬於這種稱謂。 根據ADA，除非您希望在工作場所申請住宿，否則您無需披露您的精神殘疾。
沒有披露要求
同樣，一個潛在的雇主不允許在招聘過程中詢問您是否有殘疾。 但是，他們可能會以醫療檢查為條件提出工作條件。
必須要求所有求職者進行體檢，而不僅僅是那些懷疑有殘疾的人。
如果您的潛在雇主在考試期間發現殘疾，他或她可能會詢問殘疾的性質。 在這種情況下，最好準備好徹底解釋這種疾病，並詳細說明你擁有的技能和能力，這些技能和能力將使你能夠滿足工作要求。
披露時間
ADA規定，僱員可以隨時披露他的狀況 -
- 申請前
- 面試期間
- 在工作機會之後
- 或開始工作後的任何時間
您的披露原因可能會決定您何時決定披露以及披露誰。
請求住宿
如果您在招聘過程中需要特殊住宿，那麼您可以選擇在當時與人力資源進行交流。
如果你在工作中需要住宿，例如
- 遠程辦公
- 靈活的時間
- 或改變工作環境的要素
直接與你的主管討論住宿可能更合適。
最起碼，不要等到你的老闆告訴你這種混亂，直到太遲了，你的工作受到了影響。 儘早和真誠地做出披露更有可能得到積極的回應。
要講多少？
在決定是否披露時，您還需要考慮如何詳細描述您希望提供的殘疾情況。
SAD是一個相對較少理解的診斷，許多雇主可能不熟悉這種疾病。
如果您的目標是讓您的雇主和同事更好地了解您所遇到的症狀 ，您可能希望描述SAD及其在工作中可能對您造成的限制。
這樣做對於SAD來說可能特別有用，因為人們可能會把你的焦慮看作是超脫或者不願意成為團隊成員。
規劃說什麼
提前計劃你要說的話也許會有所幫助。 以下是SAD的某個人可能會對雇主說的一個例子：
“我想告訴你一個我稱之為社交焦慮症的情況。 我接受了SAD的治療，而且我正在康復。 但是，在演出和社交場合，我可能會感到焦慮。 在這些焦慮症發作期間，我會出現身體症狀，如握手或出汗。 以下是我的治療師的人數，他可以提供您可能需要的關於我的處理工作能力的任何信息。“
根據你的情況，你可能會提到具體的住宿，這將有助於你在工作中表現更好。
對於那些與SAD，這些可能包括
- 寫報告而不是在小組面前展示
- 通過電子郵件而不是親自溝通
- 或擁有私人工作區
理想的情況下，在治療過程中和治療後，你應該盡量避免做這類活動。 但是，在壓力過大或症狀再次出現的時候，有一些選擇可以讓你在工作中履行義務，這一點很重要。 雇主有義務給予住宿要求，除非他們能夠表明會給他們帶來過度的困難。
最後，只有你可以決定是否公開你的狀況。 如果你是找工作，可能值得研究公司看看哪些人以接受殘疾人而聞名。
如果您決定不披露，請確保您有其他支持來幫助您應對。 如果你決定披露，知道
- 這項工作需要什麼
- 你如何能夠滿足這些要求
- 以及你可能需要的住宿
最重要的是，你必須掌握有關SAD和工作場所權利的知識。 這樣做會使您在工作時更容易處理SAD 。
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資料來源：
波士頓大學精神病康復中心。 向雇主披露您的殘疾。 2016年1月31日訪問。
美國平等就業機會委員會。 關於美國殘疾人法案的事實。 2016年1月31日訪問。