您可能會了解流行的壓力管理技巧。 但是你是否知道，你可以在日常工作中使用一些非傳統的，富有成效和創造性的壓力緩解劑？ 你可能不會將他們正式視為壓力管理技術，但下面的壓力緩解者可以幫助你更放鬆，享受更多生活，並完成其他事情。
清潔的
拋出一些音樂 ， 將雜亂無章的抽屜，房間或整個房子打亂。 噴灑並擦拭窗戶，觀看您創造的漂亮圖案，或者在洗碗時讓雙手沐浴在溫和的溫水中。 除塵器的反復運動可以讓你陷入瀕臨冥想的狀態 ，清洗真空地毯的劇烈運動可以釋放你身體的壓力，當你完成後，你將獲得更清潔的空間和更舒緩的環境！
園藝
挖掘，拉動和種植的體力活動可以釋放很大的壓力，而陽光是維生素D和內心平靜的重要來源。 種植，施肥和飼養蔬菜，花卉或任何其他生長的花園，都可以成為一個美妙的放鬆消遣，有美味的有機食物，美麗的花束或華麗的院子！
和孩子一起玩
你有足夠的樂趣嗎？ 與孩子們的俏皮互動可以改變你的思維狀態。
如果你有小孩，你真的和他們玩 ，還是只是監督？ 與他們一起在地上滾動，揉搓麵團或手指畫一幅傑作，可以很好地緩解壓力，他們也會喜歡它。 年齡較大的孩子可以成為優秀的電影日期，而青少年可以成為優秀的購物同伴。
如果你沒有孩子，可以藉一個朋友的。 與他們在一起可以對你們都有好處。
大聲唱歌
用CD備份或無伴奏合唱你最喜歡的曲子之一可以是一個很好的壓力釋放。 大聲的發聲會釋放你身體的緊張，音樂可以在治療上讓你的思緒擺脫你的煩惱。 在淋浴中唱歌成為陳詞濫調，因為這是一個開始新的一天的好方法，沉浸在體驗中，讓水的噪音淹沒你唱歌中的任何缺陷。 在車上唱歌也可以是一個很好的發行版，甚至可以減少路上的憤怒。
性別
你可能已經知道性是一種很好的緊張緩解劑 ，但你有沒有正式認為它是緩解壓力的做法？ 也許你應該。 性的身體好處很多，並且其中大部分對緩解壓力很有效。 可悲的是，許多人的壓力水平很高時，他們的性行為就會減少。 你應該學會如何不陷入這個陷阱！