將信息安排到小團體讓我們更好地記住它
分塊是一個術語，指的是將單個信息（塊）分組並將它們分組為較大單元的過程。 通過將每件作品分成很大一部分，您可以提高記憶的信息量。
電話號碼可能是最常見的組塊分組示例。 例如，4-7-1-1-3-2-4的電話號碼序列將被分成471-1324。
通過將不同的單個元素分成更大的塊，信息變得更容易保留和調用。 這主要是由於我們的短期記憶能力有限。 儘管一些研究表明人們能夠存儲5到9個單位的信息，但最近的研究表明短期記憶具有大約四個信息塊的能力。
為什麼分塊如此有用？
根據神經科學家丹波爾博士 ， “貪婪的大腦：新意識的科學如何解釋我們對於意義的永不滿足的搜索”的作者丹尼爾博爾說 ，“塊”代表了我們“破解”我們記憶極限的能力。 分塊使得人們可以獲取更少的信息，並將它們組合成更有意義的，因此更令人難忘的整體。
博爾認為，我們看到模式並建立聯繫的自然傾向不僅對記憶很重要，而且它也是創造力的來源。
正如史蒂夫喬布斯曾經提出的那樣，“創造力只是連接事物。”
如何使用塊來記住
下一次嘗試記住列表中的項目時，首先要形成更小的組。 例如，如果您正在處理一個詞彙表單詞列表，您可能會創建一組彼此相似或相關的單詞組。
根據列表中的物品是蔬菜，水果，乳製品還是穀物，購物清單可能會分成較小的分組。
分塊可用作日常記憶增強器，但研究人員也發現，您可以提高有效分塊信息的能力。 博涉及一位參與記憶實驗的參與者的故事，他挑戰自己以改善他記憶中的物品數量。 雖然他最初能夠記住七個項目，但他能夠在20個月的時間內將這個項目增加到80個單位。
上述實驗中描述的學生每天花費約一個小時，大約每週四天，將近兩年時間來實現它。
雖然你可能無法專注於提高記憶力 ，但你可以做些事情來充分利用大腦的自然傾向來尋找模式和群體信息。
有效的分塊技術
- 練習：挑戰自己記住事物清單，無論是購物清單，詞彙單詞還是重要日期。 當你記住更大的信息時，你會變得更好，繼續挑戰自己，記住更多。
- 尋找連接：當您創建分組時，請尋找以有意義的方式將單元相互關聯的方法。 這些項目共同點是什麼？ 您可以將項目組合在一起，因為它們每個都拼寫四個字母，因為它們以相同的字母開頭，或者因為它們具有相似的目的。
- 相關：將項目組連接到內存中的東西也可以使事情變得更加令人難忘。 你可能更有可能記得，如果你將這些物品與你母親過去製作的美味餅乾相關聯，你需要雞蛋，小蘇打和巧克力片。
- 合併其他內存策略：例如，您可以使用助記符來組合不同單位的信息。 如果你要去雜貨店，需要香蕉，雞蛋，油桃和茶，你可以從你需要的每件物品的首字母中創建一個字 - BENT。 一旦你記住了關鍵詞，你就可以更好地回憶縮寫詞每個字母代表的項目。
分塊當然不是解決記憶問題的萬能藥，但它可以成為你記憶力提升的有效工具。 通過定期練習分塊方法並將這種技術融入學習習慣中，您可能會發現自己能夠記得更多。
參考
Bor，D。（2012）。 貪婪的大腦：新的意識科學如何解釋我們對意義的永不滿足的追尋。 紐約：基礎書籍。
Cowan，N。（2001）。 短期記憶中的神奇數字4：重新考慮智力儲存能力。 行為與腦科學，24,97-185。
Miller，GA（1956）。 神奇的七號，加號或減號二：對我們處理信息的能力有一些限制。 心理學評論，63,81-97。