解決方案聚焦應對的具體優勢
針對解決方案的應對策略對於壓力管理可能非常有效。 儘管以情緒為中心的應對策略忽略瞭如何最大限度地減少面對生活中不同壓力源所帶來的情緒困擾，但正如他們的名字所暗示的，以解決方案為核心的應對策略集中在改變導致困境的壓力源 - 他們關注的焦點尋找解決方案。
通過這種方式，消除壓力因素也消除了他們帶來的壓力。
在所有情況下都不能使用以解決方案為重點的應對措施 - 消除所有壓力源並非總是可能。 例如，像困難的同事，長途通勤或工作繁重的一些在職壓力因素只是工作的一部分; 放棄工作可能帶來更多的壓力，而不是這些問題帶來的壓力 其他的壓力因素，如具有挑戰性的項目，甚至是合理的期限，都會讓事情變得有趣， 如果你消除了所有的壓力因素，你會錯過那些讓生活更有趣的東西。 （請閱讀eustress了解更多關於這方面的信息。）然而，切斷壓力會給你的身心帶來最大的磨損和壓力，這些壓力會導致你的壓力反應，並引發慢性壓力，可以成為保持生活愉快而不是壓倒性的有價值的方式。
例如，通過學習與困難同事打交道的策略，讓上下班更愉快或使工作量易於管理，可以減輕工作壓力。
以解決方案為中心的應對措施還可以包括諸如採取行動與簡單反思問題等活動。 它可以包括查看生活中的壓力源清單，這些壓力源正在為您的時間和精力創造最大的消耗，並且消除它們或改變您處理它們的方式。
以解決方案為中心的應對措施可以包括諸如學習溝通技巧等行為，以最大限度地減少生活中的衝突或學習資金管理技術，以減輕債務和增加資源。 有很多不同的方式來創造生活中的解決方案。
以下資源可以針對各種情況提供針對解決方案的應對策略：
工作壓力緩解
工作壓力會以多種方式影響你。 了解如何提高工作滿意度並消除職業倦怠。
大學生壓力緩解
大學生活提出了獨特的挑戰。 了解如何應對考試，社會壓力和大學生活帶來的需求。
錢應力緩解
現在大多數人都感到經濟壓力。 學習管理你擁有的資金的策略，以及應對較少的壓力。
應對困難的人
有些人在我們的生活中造成壓力，並且無法避免。 學習處理最按鈕的人的策略。
縮短你的壓力源列表
我們中的大多數人在我們的生活中有幾件事會帶來少量的壓力，但可以很容易地消除。 因為所有這些壓力加起來，削減這些輕微的壓力可以帶來重大的壓力。
以下是如何削減額外的壓力。
也被稱為：基於解決方案的應對