“當你戒菸時，你的整個人生觀都會發生變化，這真是太神奇了......”
前吸煙者蓋爾的故事是一個很好的例子，說明戒菸改變了我們的生活。 我們經常認為，一旦我們退出，我們會感覺更好，也許有更多的時間和金錢花費。 它確實涵蓋了所有這些，但也包括更多。
祝賀你成功戒菸，並感謝分享你的故事。
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我很驚訝！ 驚訝於我！ 驚訝我已經走到了這麼遠。 我無法相信我實際上是一個贏家！
去年對我來說是最糟糕的，但我仍然戒菸 。 然後，我的一年變得更加可怕，我一直不干。 然後我的健康變得瘋狂了，但我依然堅持我的退出計劃。 我感覺自己就像在山的一邊，當我靠近山頂時，我又一次跌倒了。 我會站起來，回頭看那座山，決心把它放在頂峰。
好吧，我把它放在頂部，我滑到另一邊，笑著笑著，因為它在山的這邊沒有顛簸。 這是一個更好的生活方式，更健康，更快樂的幻燈片。
我甚至無法形容我的幸福。 這很難說出來，但我不像我在戒菸前，甚至是戒菸後幾個月戒菸那樣不情願或不敏感。 今天我是一個更容易接受的人。
例如，我上了飛機回家。 我坐在座位上，但還沒有扣好，因為我有一個靠過道的座位，並且知道我必須再次起床兩次。 那麼，我結束了6到8次起床，因為人們選錯了位子。 一個女人有一隻狗，當真正應該坐在那裡的人進來時，她很難從座位下面弄出這個可憐的東西。
我告訴她，當她試圖從座位下面取出狗時，不要急於求成， 一切都很好。 坐在我對面的那個女人後來看著我，說我有這麼好的態度 - 現在大多數人會非常不高興。 十一個月前，我會一直在鼓譟和喘氣，敲我的腳，並在整個事件鏈中肆意冒犯，但現在不再了。 生活很好。
過去11個月，我改變了整個生活方式。 戒菸，鍛煉，減肥，現在正走向一條新的道路，回歸素食主義。 我可能需要一點時間才能完全回到原來的狀態，但我已經有機可食了，而且我的食物絕對是天然的。 我覺得我看起來更好，而且我確信，這幾天感覺好多了。 我甚至可以走上3段樓梯，不要囉嗦。
當你戒菸時，你的整個人生觀都會發生變化，這真是太神奇了。 你的自尊心變得更好，你想要為自己帶來這些感受，並為自己做更健康的事情。 一旦你擺脫了一種壞習慣，看起來你想繼續前進並打破其他壞習慣。 至少它為我工作過。
對於所有開始戒菸的人，只要在那裡停留。
這是如此可行。 這是一段時間的艱辛 - 我不會騙你。 你會咆哮，狂怒，哭泣，並發脾氣發脾氣。 你會試圖理清為什麼你應該吸煙 ，而且你可以只有一支香煙 。 你會厭倦和生氣一段時間。 但不要忽視大局。 你已經戒菸了！ 這是主要的。 所有的不適都會及時消失。 它變得好多了。
是的，我每隔一段時間都會遇到一個糟糕的時刻，但現在很快就會過去。 我有我需要的繼續成功的教育 。 我知道這些感覺會通過。 我知道觸發器，渴望和渴望， 我知道如何繞過它們 。
教育自己。 你欠你的，你的戒菸和你的親人。 閱讀，閱讀，盡可能多地閱讀這個可怕的癮，特別是癮君子的思考 。
對所有在我之前走過的人，我的新朋友，我的導師，我從心底感謝你。 你幫助我渡過了人生中最糟糕的時光。 我欠你們所有人，因為沒有你我不能走這麼遠。 我愛你們！
我為我的第11個月寫了一首獻給我的支持論壇“家庭”的詩：
一種新的自豪感
太陽升起
當我的一天開始。
復興，我mean。
隨著情緒
生活的意識。
快樂和內容
我能夠哭泣，
然後準備笑。
精神高昂而驕傲，
我需要每一天
因為它是預定的。
多麼充實的生活
我已經成為！
喚醒思想的重生
充滿激情和活潑，
愛上自我而復活
我發現了一種新的內在力量。
在夢想的邊緣
但仍然在現實中，
我會永遠走路
帶著新的自豪感！
©Gail C. Berreitter
2005年9月15日
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從損失來力量