一種限制你生活方式的特定恐懼症
鳥類恐懼症或對鳥類的恐懼可以有多種形式。 有些人害怕只有禿鷹等猛禽，而另一些人則害怕像鸚鵡一樣的家庭寵物。 了解更多關於這種動物恐懼症的信息。
鳥類恐懼症的成因
像所有動物恐怖症一樣，鳥類恐懼症的最常見原因是與可怕動物的消極遭遇。 許多鳥類在尋找食物時可能會有點侵略性，童年時期與鴿子或海鷗混合在一起偷吃爆米花或其他零食的現像很普遍。
你不必直接體驗消極的遭遇。 鳥兒有時會穿過敞開的窗戶或煙囪下來，在家裡引起軒然大波。 如果您的父母在此類事件中感到緊張，這可能足以引發恐懼症。
鳥類恐懼症的症狀
鳥類恐怖症的症狀根據其嚴重程度而有所不同。 你可能只會害怕大鳥或只有野鳥。 你可能會害怕經歷過動物標本剝制的標本，比如自然歷史博物館的標本。 您可能會擔心所有鳥類的表現，包括照片。
當被迫面對一隻鳥時，你可能會：
- 搖
- 哭
- 凍結到位
- 逃跑
- 嘗試隱藏
在可能與鳥類發生對抗之前的幾天，您可能也會經歷預期性焦慮 。
Ornithophobia的並發症
鳥類在全世界人口稠密的地區非常流行，幾乎不可能在沒有一次相遇的情況下度過整整一天。
因此，厭倦恐懼症的人逐漸限制他們的活動並不少見，例如，您可能：
- 避免野餐和其他戶外活動
- 變得無法訪問寵物商店
- 由於害怕面對一隻鳥，變得缺乏靈敏性 ，害怕離開你的房子
治療鳥鳴恐懼症
鳥類恐懼症通常對認知行為治療技術反應良好。
訓練有素的治療師可以幫助你應對恐懼，用更積極的自我對話取代你的消極想法。 當你焦慮不安時，她會教你放鬆技巧 。 在練習新技能時逐漸接觸鳥類的系統性脫敏也可能非常有用。
如果您的恐懼症嚴重，您的醫療保健提供者可能會建議將催眠和/或藥物與治療聯合使用。 我們的目標是將你的恐懼降低到一個可管理的水平，以便你可以開始通過它並重新控制你的生活。
大眾文化和民間故事中的鳥類恐懼症
在令人難忘的1963年阿爾弗雷德希區柯克電影“鳥類”，似乎意圖攻擊人類超過加利福尼亞州的小鎮鳥類。 隨著襲擊事件從小n to變為大屠殺場面，這些懸念也隨之增加。 沒有理由讓小型的，通常溫順的鳥類轉變為殺死機器。 看過那部電影后，許多影迷對鳥類感到不安。
Edgar Allan Poe的“The Raven”以一隻孤獨的鳥為特徵，觀察並激起一個悲傷的男人陷入瘋狂。 這首詩有各種各樣的解釋，有些人把烏鴉當作一個不知名的機會來訪者，有些人則暗示該鳥的意圖是導致敘述者的毀滅。
縱觀歷史，鳥類往往與善惡，算命和重生有關。 從傳說中的鳳凰，相信從自己的灰燼中升起，到不幸的信天翁，關於鳥類的民間傳說故事來自世界各地。
>來源：
>美國精神病學協會。 精神疾病診斷和統計手冊（第5版） 。 華盛頓特區：作者; 2013。