討論感受是建立強有力聯繫的唯一途徑
你談論孩子們，吃晚飯和和朋友或家人一起計劃。 你們一起生活的日常運作，尤其是如果你有孩子的話，往往是你們談話的中心焦點。 這些事情沒有錯，談論，他們是必要的。 但是，你不應該光顧的最重要的部分是你如何看待你日常生活中發生的事情。
為什麼？
這些更深層次的對話對於讓你們兩個在一起的“膠水”是必要的。 這就是創造人們在婚姻中渴望的親密關係的原因。 沒有必要過分。 這可能會變得很奇怪。 但是，重要的是你要談論你整個星期所散發的高峰和低谷，喜悅和痛苦。 這些主題可能來自外部與他人的互動或您與配偶之間的具體內容。
男人和女人都可以分享感情，但男人看起來更難。 妻子經常抱怨與丈夫“缺乏親密關係”或“聯繫”。 而對於女性來說，親密關係是她性慾望的火花。 因此，值得努力，伙計們！
你可以做什麼來與你的配偶建立更多的親密關係？
讓我們從更簡單的東西開始......
想想你最近幾天，問自己這些問題。
然後，請坐下並向合作夥伴透露答案：
誰或什麼影響了你？
誰或什麼讓你感覺良好？
誰或什麼讓你失望？
你學到了什麼新東西，你喜歡它什麼？
你有沒有遇到過任何新的......你對他或她有什麼想法？
有沒有什麼事情會讓你感到害怕......反感你......讓你以不同的方式思考......？
不要只關注事實，還要關注你對這些問題的答案的看法。 當你和你的配偶談論時會發生什麼？ 你能找出一種特別的感覺，如驚喜，喜悅，悲傷，憤怒嗎？ 那些更強硬的人如何拒絕，羞辱或尷尬？
如果你不確定，可以說你不確定你的感受。 可以看看你的伴侶是否有更多的感情“語言”幫助你。 你可能會感到困惑或者情緒混雜。 無論如何，盡你所能來形容它。
現在，讓我們更具挑戰性吧...
有些人真的很難提出影響他們關係的話題。 這是因為它觸發了我們最擔心的被我們的合作夥伴拒絕，放棄或其他一些可怕的行為。 但是，就像日常生活的主題一樣，僅僅談論你對於更強硬的問題（育兒，性，姻親，財務等等）的想法和觀點是不夠的。 你還必須討論（你猜對了！）你對這些話題的看法。
當一個合作夥伴反應或迴避其中一個主題時，往往表明某些內容更深。 夫妻必須切斷防禦，升級憤怒或關閉，討論他們潛在的“核心”情緒。
更深層次的核心情緒是保持深刻而有意義的聯繫和浪漫的債券興旺的原因。 它還可以防止持續的負面溝通模式。 例如，如果你覺得“我永遠不會讓她高興”或“我對他不重要”，這可能會讓你失去對不同觀點的反應，比如如何花錢，頻率性別或花在公婆身上的時間。
它更富有成效地表達真實的感受，而不是給予沉默的對待，帶著怨恨，變得被動攻擊或大喊大叫。 此外，你的伴侶對這些核心招標情緒作出回應要容易得多。
這對雙方都是雙贏的。
這有幫助嗎？
這種心連心的交流......
- 防止戰鬥升級
- 防止夫妻雙方在辦公室裡經常聽到的“怨恨”
- 它可以幫助你的伴侶感受同理心並“走進你的鞋子”
- 引發結合激素
- 與你的伴侶建立深刻而有意義的聯繫
- 擺脫只有膚淺的討論
長期成功的關係建立在與合作夥伴一起承擔這些風險上！
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