木恐懼症，也被稱為幽門恐懼症，是樹木繁茂地區的非理性恐懼。 有些人發現他們的恐懼在晚上變得更糟，而其他人在一天中的任何時候都同樣害怕。 恐懼症有時與其他恐懼症有關，如動物恐懼症，但也可能單獨發生。
理性的恐懼
有些人並不害怕樹林，而是因為真實的或感知的危險而進入樹林。
例如，有特定醫療條件的人可能擔心如果單獨徒步旅行時生病或受傷，他們將無法聯繫救助人員。 那些感到脆弱的人，比如一些婦女和孩子，可能擔心被人攻擊。 那些生活在被熊或其他動物襲擊的地區的人可能會擔心與危險的動物接觸。 根據定義，恐懼症是一種非理性的恐懼。 如果你的恐懼是基於現實的擔憂，那不是恐懼症。
動物恐怖症
雖然在某些地區關注動物攻擊是正常的，但那些有動物恐懼症的人通常恐懼程度高，與情況不成比例。 另外，有些人害怕對人類沒有危險的林地生物，如蛇或蜘蛛。 動物恐懼症通常會增加對樹林的恐懼，並且在某些情況下，實際上是造成木恐怖症的原因。
對黑暗的恐懼
一些木木恐怖症的根源是對黑暗的恐懼 。 茂密的林區整天都比較黑暗，高大的樹木在路上和空地上投下陰影。 像動物恐懼症一樣，對黑暗的恐懼可能會加劇對樹林的恐懼，甚至成為恐懼的主要原因。
對未知的恐懼
對於一些人來說，對樹林的恐懼是基於對未知的恐懼 。 現代社會提供了很少回歸自然的機會，相對較少的人適應戶外活動。 不尋常的景點，聲音，氣味和質地往往會使我們失去平衡，讓我們感到很謹慎。 樹木繁茂的地區可能會發出巨大的動物聲或沉默的沉默。 野生植物通常看起來與室內植物不同。 即使在草地，泥地或泥土中漫步，也與在鋪設的道路或人行道上行走相比，有很大的不同。 那些對未知的恐懼可能在探索樹林時增加焦慮的風險。
應對森林的恐懼
- 幸運的是，沒有必要確定潛在的問題，以對抗森林的恐懼。
- 對於相對輕微的恐懼，知識和暴露可能足以對付焦慮 。 研究你預先徒步或營地的區域。
- 學會識別常見的植物和動物，繪製路線，並攜帶一張好的地圖。
- 制定緊急計劃並始終讓別人知道你要去哪里以及什麼時候回來。
- 考慮尋求更嚴重的恐懼症的專業幫助。
- 像所有的恐怖症一樣，木恐怖症對各種治療方法都有很好的反應。 然而，未經處理的恐懼會隨著時間的推移而惡化，甚至會導致額外的恐懼症。
資源：
美國精神病學協會。 （1994）。 精神障礙的診斷和統計手冊（第4版） 。 華盛頓特區：作者。