充分利用你的第一個任命
第一次治療預約可能會令人緊張不安，甚至會觸發某些恐懼症 。 知道該期待什麼可以平息你的緊張情緒，並確保提供更有效的初次約會。
尋求治療恐懼症的專業人員的幫助是朝著恢復邁出的一大步。 一旦您找到了醫療保健提供者並進行了首次預約，您可能想知道您的初次會議期望什麼，請問您的治療師以及如何從治療中獲得最大收益。
去治療並不需要是一種壓力和焦慮誘發的經驗。
然而，大多數人第一次遇到他們的治療師至少有點緊張。 這些感覺很自然，你的治療師很可能會預期你的不適。 一位好的治療師會盡量減輕你對治療的焦慮 ，並以同情和理解提供治療服務。
看到治療師會感到恐懼。 儘管心理健康障礙的恥辱感比過去少，但許多人仍然認為自己應該能夠處理自己的恐懼。 此外，心理健康設置可能看起來不熟悉和可怕，甚至可能觸發某些恐懼症。 知道期待什麼可以幫助你保持冷靜。
第一次訪問需要了解什麼
在許多方面，對治療師的初次訪問與第一次與新醫生預約沒有什麼不同。
一些治療師在接待區工作，你可能會被要求填寫幾個表格，然後等待你的名字被呼叫。 治療師的候診室通常以舒緩的圖案進行裝飾，閱讀材料一般可用。
在辦公室，治療師會詢問你的症狀以及你希望從治療中獲得什麼。
他或她將進行一次採訪，稱為採訪採訪 ，這大概相當於體檢的心理版本。 您將收到初步診斷和推薦治療計劃 。 您可能會收到藥物處方，轉診給專科醫生或安排進行診斷測試。 根據治療師的建議，可能會安排隨後的任命。
與訪問醫生相比的差異
雖然初次治療師訪問的整個過程與第一次醫生訪問的過程相似，但有幾個重要的區別。 其中最令人驚訝的可能是任命的長度。 雖然平均醫生訪問時間可能會持續不到30分鐘，但平均治療時間約為一小時，通常為50分鐘。 據傳說，“50分鐘的小時”是弗洛伊德發明的，據說他的膀胱軟弱！
採訪訪談可能會感覺非常個人化，甚至是侵入性。 為了充分了解您的情況，治療師需要了解許多個人信息。 您可能會被問到關於您的家庭，您的童年以及其他敏感問題的問題。 如果您在回答問題時感到不舒服，請告知治療師。
融洽關係或信任隨著時間的推移而發展，優秀的治療師明白，揭示某些細節可能需要時間。
您的初步診斷和治療計劃應被視為初步的。 事實上，一些治療師寧願不給出診斷，而是會用外行人的話來討論他們對你的問題的理解。 許多治療師等待提供診斷和治療計劃，直到他們收到診斷測試結果或幾次治療結束後。 許多心理健康狀況具有相似的症狀，通過可能性的努力需要時間，努力和建立治療關係。
你有治療恐懼症的經驗嗎？
除了專業資格外，治療師還必須接受治療恐懼症的培訓，教育和經驗。 許多治療師專門治療特定的精神疾病，如飲食失調，心境障礙或物質濫用 。 其他治療師治療各種各樣的疾病。 無論您的治療師是專門研究某一領域還是治療多種疾病，重要的是他們了解可用於治療恐慌症的治療方案 。
我可以在下一個治療會議中期待什麼？
對於那些對治療不熟悉的人來說，有許多關於期望的問題並不罕見。 你的治療師很可能會在你的第一次會議中向你解釋治療過程。 你的治療師應該讓你知道必要的時間承諾。 例如，大多數會話將運行約50到60分鐘。 您可能還需要在預定會議之外為您的治療目標工作。 治療師也可能會有所不同，他們會希望你治療多久。 了解您的治療師是否會在有限的時間內進行治療，或者只有在您完成治療計劃的目標後才會終止服務。
辦公室政策和協議：
治療可能會變得昂貴，因此您需要詢問有關保險範圍和潛在的共同支付情況，以及根據收入調整規模費用。 許多治療師也有關於錯過任用和取消的政策。