恐懼症可以通過治療來治療 ，但是當你在尋找治療師時，你可能不知道從哪裡開始。 按照本指南尋找一位可以幫助您學習如何管理恐懼的偉大治療師。
尋找合適的治療師
獲得推薦：您的朋友，家人和醫生可以向您推薦治療師。 許多大城市還提供轉介熱線，這些熱線一般都是免費的。
推薦的另一個很好的來源是你當地的大學或醫療中心。 這些設施通常有心理健康中心，您可以找到各種心理健康專家。 請記住，心理健康服務提供者的推薦通常是最可靠的。
檢查憑證：儘管大多數治療師都非常出色，但偽憑證可疑的治療師確實存在。 確保你選擇了一個有信譽的專業人士。 大多數獲得執照的臨床心理學家在大學畢業後平均花費7年的時間獲得博士學位。
查詢關於專業化：許多治療師選擇專門從事特定的治療分支。 其他人將他們的做法限制在特定年齡段。 致電辦公室或訪問潛在治療師的網站，以確定他們是否以恐懼症對待您的年齡的客戶。
與您的保險公司核對：大多數保險公司都保留一份首選的心理健康服務提供商名單，這些提供商可能在線提供。
使用首選提供商通常會實現自費節省。
提前預防：治療師習慣於與保險公司合作。 誠實地說明你的保險將會不會涵蓋什麼，並與你的治療師一起制定最佳治療計劃 。 根據2010年的心理健康平衡法 ，如果您的保險公司提供精神健康福利，那麼他們的身體疾病的限制就不會比嚴格限制。
此外，根據2014年生效的“患者保護和可負擔醫療法”，精神健康福利被視為“基本福利”。
研究低成本替代方案：如果您沒有醫療保險或保險不足，您可能有資格在當地社區精神衛生中心享受低成本或更大規模的服務。 在線查看或致電當地的健康診所，以獲取有關您所在地區服務的信息。
考慮一個小組研討會 ：雖然自我診斷可能是危險的，但如果你的恐懼症是明顯的和孤立的，比如恐懼飛行，一個小組研討會可能會有所幫助。 在線支持小組是針對一系列特定恐懼症的有針對性研討會的良好信息來源。
採訪潛在治療師：您的第一次任命將包括一次“吸收採訪” 。治療師會問你很多問題，但這是一個很好的機會問你自己的問題。 對你和你的治療師建立友好關係很重要，所以不要猶豫，採訪他或她，看看你是否點擊。 要立即相信某人可能很難，但在第一次會議中完全誠實是看你選擇的治療師是否適合你的最好方法。
資源：
美國心理協會。 如何選擇心理學家。
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx。
美國心理協會。 執照和實踐。 > http://www.apa.org/support/licensure.aspx。