廣泛性焦慮症的常見身體症狀
焦慮既是心理上的，也是身體上的。 以下是已知與焦慮有關的常見身體症狀：
- 明顯強或快的心跳
- 出汗過多
- 肌肉緊張
請記住，焦慮通常是身體預測未來威脅的適應性狀態 ，從某種意義上說，它正在為戰鬥或飛行時刻做準備。 大腦激活身體（心臟，循環系統和肌肉系統），以便您準備好參與或逃離。
然而，焦慮症如廣泛性焦慮症（GAD）的特徵在於持續和強烈的症狀。 事實上，為了符合GAD的正式標準 ，焦慮必須與多種身體症狀相關聯。 在青年時期 ，即使出現其中一種症狀也足以作出診斷。
肌肉緊張
與規範性焦慮相關的肌肉緊張可能涉及在威脅通過時放鬆的背部和頸部的短暫張緊。 GAD患者描述的肌肉張力包括過度活躍的肩膀，背部，頸部和下顎肌肉中無情的疼痛和疼痛。 緊張情緒還可能包括緊張的腿部不安的煩躁或磨牙。 在沒有威脅的情況下，這些肌肉緊張的表現不會消退; 相反，他們堅持到個人實施特定的放鬆或正念技能 ，或嘗試藥物促進更寬鬆的狀態。
頭痛和頭暈
與GAD相關的心理困擾包括對大部分醒來時間的慢性憂慮。 想法可能會圍繞著一個預期和對一個主題的恐懼螺旋形跑下來，或者可能會不斷從一個問題或情景反彈到另一個問題。 從字面上看，這種心理體驗可能導致痛苦的頭腦。 當伴隨著心率增加和體溫變化時，也可能出現頭暈。
胃痛和其他消化問題
腸道也持有並表達焦慮。 這可以採取非特定的胃不安，完全噁心，便秘或腹瀉的形式。 消化問題可能會對日常功能造成特別的負面影響。 除了不舒服和乾擾自己的權利之外，這些症狀可能會延長對醫療疾病存在的擔憂。
急躁
與GAD相關的毛病可以在行為上表現為煩躁或身體如顫抖和顫抖。 在某些情況下，對於觀察者而言，煩躁不安或焦躁不安可能比對焦慮的個體更明顯。
疲倦和失眠
簡單地說，長期的擔憂讓人筋疲力盡。 因此，GAD患者通常會認可疲勞。 在其他情況下，憂慮或其他身體焦慮症狀使得難以入睡或難以入睡。 即使在短期內，這也會對身心健康的其他方面產生影響。 在極端情況下，睡眠困難導致失眠。 對於即使輕度中斷睡眠的個體，焦慮治療也可能涉及睡前常規的改變。
呼吸急促
在心率增加，血壓，出汗和/或頭暈的情況下，可能會出現呼吸短促。 然而，這種適合描述恐慌發作的症狀群體更可能發生在患有GAD和恐慌症的人群中 。 他們在沒有並發症的GAD患者中較少見。
一句話來自
當然，身體症狀只有在不能通過醫療條件來解釋的情況下才能被認為是焦慮的表現。 因此，醫學專家和心理健康服務提供者的認真評估是最有把握的辨別方法。
表現焦慮症狀的身體不適症狀不亞於那些歸因於醫療條件的症狀。 當你接受焦慮症治療時，症狀和工具可以改善。