焦慮顯著干擾你的生活
經歷焦慮是與生存和恐懼有關的人的一個正常的部分。 然而，當這種情況經常乾擾你完成日常任務的能力並且有令人滿意的生活時，它可能是廣泛性焦慮症（GAD）的徵兆。
你擔心的事情很多
再次，每個人都有一些擔心，這是生活中的正常現象。
一些人有一些他們擔心的重大事情，而另一些人則更擔憂目前的事件和預期。 如果你經常擔心並且擔心有時會感覺無限的各種各樣的事情，那麼它可能是GAD的標誌。 閱讀這個有關控制你的擔心的一些策略。
你很少能夠控制你的焦慮
對於很多人來說，擔憂和焦慮可以在較短的時間內完成，並在壓力源放鬆時得到緩解。 其他時候，他們想辦法應對，這可以讓生活更加容忍和愉快。 然而，即使有最好的應對策略，一些人也很難控制他們的焦慮。 如果這對你是真的，它可能是GAD的標誌。
4.焦慮與壓力源不成比例
焦慮症的一個重要特徵是焦慮與壓力源常常不成比例。 如果壓力源真的只對一個人產生溫和的後果，但她以焦慮的方式作出反應似乎會產生巨大的後果，那麼這將是一種不成比例的反應。
如果這種情況經常發生，這可能是GAD的徵兆。
5.你有其他症狀
在壓力期間，許多人的身體症狀如頭痛和肌肉緊張。 然而，一些人存在於這些慢性狀態中，發展消化問題，睡眠困難，體重變化或其他更多獨特的問題。
持續的身體症狀可能是GAD的徵兆。
最後的想法
如果這些聲音的組合像你一樣，那麼找到幫助治療的人可能很重要。 你可以閱讀這個正式的診斷標準 ，這篇文章適用於各種治療專業人員。此外， 請點擊這裡查看關於應對GAD的文章 。
>來源
>美國精神病學協會。 （2013年）。 精神障礙的診斷和統計手冊（第5版）。 阿靈頓，弗吉尼亞州：美國精神病出版社。